很多人并不知道真正的爱是什么，有些人喜欢性爱，因为性爱可以短暂的弥补人内心的空虚，但是转正之后只剩下荒芜。
我们如何把感受激情内心的灵魂融入性爱当中呢？
只有通过共情。
触及灵魂是我们包括性爱所有亲密关系中寻找的东西，如果没有共情的，只因你无法接近他人的灵魂。
我们一生都在寻找自我界限的扩展，而两个人关系的拉近就是自我界限的突然崩塌，甚至扩大。
有一位女士，她总是不断的寻找新的男人。她迷恋每一次性爱带来的刺激，但是当性爱之后，却总是发现对方不那么完美，之后总是寻找下一个。经过分析和沟通，我们发现她的童年并不幸福，他父亲对他要求过高，总是让她顺从的做一些事情，然后他在关系中认为，女士就应该顺从的满足男人的一些要求。等关系的甜蜜过后，只剩下真实的丑陋的一些事情的时候，难以相处，也无法维持完美的形象，最终就开启了下一个旅程。
这是原生家庭带来的影响，给她树立了一个信条，他认为只有自己完美，才能够配得上完美的生活和人生。所以她总是保持一副精致的面容，完美的体态，但是当这一切不在的时候，她就选择了退出。
其实在整个亲密关系中，我们每一个人都会有一些不同的阶段：第1个阶段是理想化，第2个阶段是两极化，第3个阶段才是整合。
理想化
每个人心中都有一个理想的画面，我们在接近之前都会认为生活是一个样子，我们把一个人当成一个物体当一个东西来爱的时候，我们觉得这个人非常完美，它是一个固定型的思维，其实我们也把它称为图像在我们是想象出来，爱上了一个完美的图像而不是真人。
随着时间的流逝，我们创造的理想图案可能会变成真实的样子，没看到一些丑陋的样子，比方说我们之前看到一个男士或女士非常优雅得体，但我们离的越近，就会发现ta可能会磨牙，会打嗝会满嘴口臭等等这些问题。
在处理这样的问题的时候，很多人并不能接受这种真实的现象，有些人可能会认为自己不好，有些人可能会对他人他人不好，这样会造成了很多的问题。
其实理想的图像都是想象中的产物，不是春是存在的，我们在小的时候没有接触到这样的教育，所以不能够看到别人真实的样子。所以也不能够体会真正的亲密感。
两极化。
随着我们接触的变长，我们构建的理想图案会出现裂痕，会发现很多不完美的地方，比如说我们理想的那个人原来笑起来声音这么大，总会打断别人的说话，讲不合时宜的笑话，总有一些偏见，总爱插嘴，要发表意见的时候却没有见解。
我们处理这些问题的时候可能会有很多的状态，比如可能会泛化，扩大化，还有可能非黑即白，然后是投射。
泛化
就是我们得到了一个经验，然后把它扩大化，比如说我们遇到一个男生不好，或者说认为男生都是一个样子，我们可能会认为所有的男生都是坏人，或者说所有的男生都一样。如果番话之后，我们影响的可能是，整个世界，也许我们的整个信念系统都会受到影响。
再举些例子，比方说我们讲所有的男人不值得信任，比如我们说男人来自火星，女人来自金星。男人更理智，女人更讲究情感。这些标签化的思维，让我们省时省力的来解决了问题，我们就不用花费太多力气了，但是这些问题是泛化，也许符合一些事实，但显然不足以描述全部的事实。
如果太过于相信这些问题，不够个体化的话，也许我们就忽略了每一个人的独特性，就会造成一些问题。
非黑即白现象。
小的时候我们就被教育这个是好的，那个是坏的，这是好人还是坏人？我们简单的把世界沸腾非黑即白。但是共情，我们可以这样也可以那样，可以很有趣，也可以直接会有偏见，也可以很从容，可以感恩，也可以很贪婪，可以很诚实也会骗人，可以宽恕，也会怨恨，可以抱有希望也会绝望。
真正的共情可以让我们接受当时各种冲突的现实，把每个人看成独一无二的个体。
我们寻找一个点在那里我们能够接纳自己现在的样子，所有的事情都会呆在一起，也能够接纳我们想成为的那个样子，虽然很杂，但是更舒服。
投射。
也许我们都有这样的经历，有一个人说你生气了我回答说没有呀，其实我们最后发现是他他生气了，但是他把他的想法投射到我身上，他非要说我生气了。
这种投射其实有的时候就会让我们更轻松一点，我们更远离现实，远离自己，我们把别人理想化是因为我们自己想要被理想化，我们把自己的感受都是给别人是因为那些感受与我们想的图像不符。
真实面对自己并不容易，所以我们需要不断的修炼。
整合
在所再是我们所渴求的爱，只有这种爱才能够填补我们内心的空洞，在关系的理性化阶段，我们请求对方汇报我们的工作，但是我们意识到，其实对方也有空洞，我们需要整合，让这个过程既满足对方也满足自己，需要有融合的意愿，也需要有分离的能力。
一般来说有三个建议。
不断评估你的信念系统。
当心自满情绪。
小心认知混淆。
在整个过程中，实现我的过程中在了解我自己，发现我自己觉得我的想法和感受的过程中，我才能讲出你，但我完全承认你，我才能够全心全意地作为一个完整的人存在有一个新的关系。
真正的共情是要明白对方缺什么，需要什么。我们理解他们的需要，分享他们的悲伤喜悦，积极参与。共情让爱有了高度，分量平衡，共情是爱的血肉，使它跳动的心脏是他求索的灵魂。
