作妖的主角是我自己。
从昨天下午开始到晚上睡前，一个处于生理期的中年老阿姨，吃了一根冰沙冰棍，喝了无数的老北京橙味汽水和元气森林苏打气泡水，冰的。这可真是想over的节奏！但是，如果不喝的话，感觉马上就要over了。
作妖的结果是，喝完这些冰饮虽然没有over，但也没爽到哪儿去！没过一会儿，我就感觉脚底有一股凉气，穿过小腿，然后是大腿，直达内脏，胸部以下全部酸痛起来，尤其是肚子疼的不能自已。空调被我强行调到28度，家人热的脖颈冒汗珠子，我却披条毛毯如幽灵般在屋子里晃荡。
忍过了一夜，大清早挣扎起来，我给自己熬了一锅生姜红糖水，灌下去，终于算是缓过神儿来了。
此刻，我得扒拉扒拉我身体里的这个妖到底是谁！我首先想到，特殊时期的激素水平应该算是罪魁祸首，找不到其他原因，暂且让这个生理因素背大部分的锅吧。
可是，这个罪魁祸首，为什么前天没作妖，大前天没作妖，今天也没作妖，偏偏昨天作了妖？
所以，独独让激素水平来背这个大锅，它还真有点儿冤！
我习惯每天早上想好这一天要干嘛。我把当天早上要听的课听完，原本计划再补做几道思考题的，结果听完课想沉淀一下再做，所以就打开电脑想码点儿字，题目都写好了。此时，有个朋友因为孩子小升初，网络报名报不上，开始给我发微信咨询，我一边安慰她一边在家长帮查询相关信息，中间又穿插另一闺蜜发微信聊了会儿天儿。
等一切都安静下来，一看时间——11：30。按下鼠标，电脑屏幕上除了题目那几个字，一片空白。
吃完午饭，又眯瞪了一觉儿。
忽然想起来，报考资格考试需要在学信网进行学历认证，几天前认证的还没有收到反馈，以为自己弄错，又折腾了一溜儿够，还是没成功。
此时，作妖的苗头已有，打开冰箱，看见冷饮，想喝，但忍住了。
下午把娃接回家，这个妖最终还是蹿出来了。于是，出现了开头的那一幕。
现在看来，激素水平固然需要承担部分责任，但最终导致结果的还是情绪的问题。尤其是到晚饭后，因为学历认证又弄了一遍还是没成功，又想到自己这一天除听了一节课外什么都没做成，开始烦躁，N次打开冰箱咕咚咕咚灌下一肚子的冰凉。
貌似这些冰凉稍微能缓解烦躁情绪，但其实并没有，反而因为明知故犯的罪恶感更加深了焦虑。
其实，能缓解焦虑的唯有自己——观察觉察，寻找原因，解决问题，如果自己解决不了，就寻求帮助。不能像我，做了一次低端的爬行动物，将本能反应作为解决问题的方式方法，最终被害惨的却是自己的身体。
当然，睡眠也是缓解焦虑的重要途径。一觉醒来，我除了身体还有些许不适，心魔已经被驱逐出境了。
