帅爆了的儿子回到家一脸苦闷，在妈妈的详细询问下知道是因为背书困难，记忆力不牢，这次三模考试不太理想，就有了下面的一段对话。

妈妈：我觉得你这次小有进步，挺不错的。

儿子：什么呀，距离我的目标还是有距离的，出乎我的意料，都是因为背书背不会，好难。

妈妈：是啊，背书总是背不会，肯定心里很着急，你可想出什么样的法子？

儿子：有啥法子？不就是把它记在脑子里，考试的时候能答出来不就行了。

妈妈：如果有法子让你背书轻松许多，你有没有兴趣？

儿子（蔑视）：就你？一个中专生，还给我传授经验？你有法子咋不考个清华让我瞅瞅？

妈妈（笑了）：可不要在门缝里看人吆？活到老学到老，就不允许妈妈现在会学习呢？赏给妈妈个机会，听听有道理没有？

儿子（不耐烦）：我的时间可是有限的，哪里有耐心听你唠叨，不过可以给你几分钟说说。

妈妈（计谋得逞的笑）：这是个系列，每天给我十分钟，只要十分钟，不很打搅你的。

儿子点头默许，妈妈侃侃而谈。

首先我们先追根溯源，如何提升学习力，首先要了解什么是学习力？简单而说就是学习的能力，在我们的周边有很多人看起来很用功，每天都在学习，可成绩一直上不去，这就需要我们知道在学习中是否使用了错误的习惯，而常见的阻碍学习力的错误习惯有三个，第一个是看的懂，不会做。我就是这样，看医学专业书的时候一目了然，清晰无比，做题的时候却错误百出， 第二个就是总比别人学的慢，这就说你吧，同班同学一章都背完了，你还停留在第一段在哪里死磕。第三个就是总比别人学的差，比如说背的也背会了，到期末考试的时候成绩总是不如别人，发现学的并不扎实，一些关键点没有掌握，成绩很难提升。这些习惯影响了我们的学业，也就从而有了让学习力提升的渴望，提升学习力重要吗？当然很重要，学习力就像是万金油，哪里都用到，比如妈妈学习电脑，学习PPT制作，学习excel，学习思维导图等等，运用这个学习规律都能很轻松的掌握到手，是不是很神奇呢？

儿子看着手机瞟了我一眼：说了半天也没说到重点，还学习力呢？我看你学得就不怎么样。

妈妈：不要着急吗，什么东西都是循序渐进的，下面听我说说最常见的几种错误的学习方法，看看你有没有？第一种是顺序式学习，就是我们拿到 一本书，开始从第一页学起，从头至尾按部就班的学起来，这是很多人都使用的方法，妈妈就是这样，而这样的学习方法如同盲人摸象，只能了解局部，缺乏整体概念，也就造成学习效率低，只有模糊的整体，局部的学习导致不知进展到哪里，最后坚持了几页或几章就放弃了学习，顺序式学习是最锻炼人意志力的一种方式，意志力薄弱的人很多都放弃了。第二种呢，是案例式学习，就是带着问题去寻找，这种方式的优点是目的性强，比如妈妈学的PPT中不知如何添加动画或视频，在网上找找学会了事，这种学习的方式弊端就是不成体系，容易遗忘，范围狭小，很难成为这个领域的高手。第三种学习方法就是冲刺式学习，比如妈妈晋升职称考试，高密度一段时间的学习，考试过后合上书本什么也想不起来，这种学习的方式就是容易遗忘，学习的内容停留在浅层记忆中，很难学透，往往学在表层的东西是效率最低的，可能解决了一时的问题，对自身是无益的。

儿子：这些方法我都没有，因为我是奇才，不过你说的还有点道理。

妈妈：那是那是，咱们母子是在探讨妈妈的问题，儿子是旁观者清啊

咱们在说说学习力的核心吧，我先把框架体系给你大致说一说，随后我再详细展开了说 ，这样我们就知道如何去发力，第一个生理上的，与学习是息息相关的，如何通过锻炼，作息，规律性学习等等把自己的身体调节到最有力的的状态去学习。第二个心理上的，有一些错误的意识会影响学习力的。比如道德许可，怎么说呢，妈妈为了减肥拥有好的身材，练了一周的瑜伽，这其中的辛苦真是感动苍天啊，既然自己这么棒，就奖励奖励自己，晚上不练了出去吃个大餐犒劳犒劳自己，这一犒劳马上让我回到了解放前，这样就很容易放弃。当然也有好的想法，比如正向激励，妈妈刻苦学习了一个月，把这些知识都掌握住了，也奖励自己吃个大餐鼓励一下，而不是偷懒停止学习两天，这就是正向激励。第三个的是方法论，这些方法都是很实用的，需要一点点的讲解，比如刻意练习，三步快速学习法，知识体系的构建和管理，学习资料的搜索，判断和筛选，这些需要我一一详细的去说，儿子今天也听了这么长时间了，要不咱们且听下回分解？

儿子（很淡然）：好吧，明天再听你啰嗦啰嗦 ，闲着啥事呢，给你个机会

妈妈（喜笑颜开）：谢谢儿子聆听。