昨天下午，给自己放了个假，参加了牛妈组织的方糖读书会。到的时候牛妈已经开始摆桌布，我帮忙洗水果、放书，来了其他小伙伴摆盘、点蜡烛、倒饮料，没想到一场读书会的前奏有那么多工序要准备。
今天读的第4课是做死亡冥想，每个人最终的目的地都是死亡，如果只剩3个月的生命，你会留下一份怎样的遗嘱。记得过年前参加了一位表嫂的追悼会，40芳龄被癌症夺去了生命。我在殡仪馆的现场，听着表哥读的悼词，介绍她的一生，应该是借用了模版。那一刻，我就在想，如果哪一天，我躺在那里，我想我会自己写一封信，让老公读出来：我亲爱的家人们，感谢你们来送我，我想我要去的是一个更美丽的世界。我亲爱的爸爸妈妈，谢谢你们带我来到了这个世界，让我有机会体验人生的喜怒哀乐。你们有时候慈祥、有时候严厉，你们可能给不了我许多，你们已经尽己所能。我想告诉妈妈，你肩上的担子太重了，卸下来一点，交给别人，你只要负责让自己快乐就好。亲爱的老公，很荣幸能和你结发，谢谢你与我携手走过的这一路，以后的日子，你可以想起我，但请不要惦记我，有你陪伴的这一生，我已足够。我最亲爱的孩子们，谢谢你们选择了我做你们的妈妈，你们的到来使我和爸爸都格外惊喜，当我无助时，我会十分沮丧地后悔把你们带到这个世界，因为我觉得自己不是一个好妈妈，但是多少个日日夜夜，我又十分安详地注视着你们的脸，幸福和满足包围着我，祝愿你们早日学会独立，有坚实的臂膀去体验属于你们的人生百味。
听着其他姐妹的分享，有的想着给家人的未来做打算，有的想着去旅行，从大家的言语中都能听出，这些女神都很勇敢，不惧死亡。意外和明天哪个先来？我们确实无法得知，但是我们不害怕死亡，那么生活还有什么事是过不去的呢？
从静一老师那里刚偷师的手触课，在读书会结束后给小伙伴体验了一下。在静一老师的公益课上，老师强调过，体验者要全然的放松、全然的信任，手触者则要全然的专注、全然地尊重，这才能在手触中体会到爱的流动。我们开始的匆忙，体验者也是第一次直接做了体验者，当我抬起小伙伴的手臂时，我能感受到她的用力，她在帮助我抬起她的手臂，她还没办法放松地让我带着她走。结束时大家都感到很舒服，如果有机会，去到静一老师那个场域，做完后除了舒服，还有那种想哭的感受，被珍惜、被款待、被疼爱的感动……
丰富的一下午，还有一个项目，就是狼牙棒的体验。六六老师的公益课没有赶上，感谢牛妈今天分享了动作。从小腿滚到大腿、臀部、背部、腰部，全身的每一个部位都被好好款待了一番。疼痛遍布全身，而看着牛妈那轻松的动作，才明白爱自己真的是一天一天积累起来的。我，也要开始爱自己，从狼牙棒开始，从书写开始，从敞开开始……
