40多岁，却还能够拥有高颜值，好身材，到底是什么样一种体验？我们可以看到现在有很多40岁的女生，看起来不再像是40，反而更加像30，或者是20+。那么我们怎么样才能够拥有像她们这里的冻龄方法呢？
我们可以看到华语流行乐女歌手——蔡依林，1980年出生的她，现在已经是41岁的，但是身材依旧很少女。有一次她和邓紫棋在台上演唱的时候，丝毫没有看到有年龄差。相反，她却比邓紫棋更加年轻的感觉。
虽然我们都知道蔡依林唱歌好听，但是你是否知道，她已经有大概二十年的健身经验了。刚出道的她身材并没有现在这么好，平常除了练舞，还有锻炼身体，这一锻炼就是快二十年来。除了她在脸上用护肤类保养，而脖子以下，她则是用健身在保养身材。
运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。其实对于女人来说，最高的炫富莫过于“身材无敌，年龄成迷。”而我们的蔡依林就做到这一点了，她不但做到这一点，还做到了比大多数二十多岁的女生身材还要好，皮肤也好。
我们可以看到，健身不单给她带来好身材和健康，还给她带来了快乐。现在的她简直就是愈发幸福，没有婚姻的牵绊，没有儿女们要操心，烦心事也少了好多。
想要拥有好身材，是大部分女生的惦念的事情，但是如何拥有好身材，也是一个很困难的问题。当然最关键的还是管住嘴，迈开腿了。特别是上了有一定岁数，身体的体能下降、新陈代谢能力也差。那么我们又怎样去锻炼身体和保持好身材呢？
抗糖是不能少的，糖类食物是能够促进皮肤衰老，皮肤暗淡。油腻食物不能吃太多，身体内消化不是很彻底，常年积累下来就是我们发胖的原因。
