哈佛学霸国民学长李柘远的24小时
6:30 AM 起床
用俯卧撑清醒
To do list (涵盖学习、工作、社交）
6:40 AM
喝一杯温开水，简单洗漱（同步）
出门健身房
6:45-7:25
到达健身房开始运动或者户外慢跑
7:30-7:40
运动完毕，回宿舍洗澡更衣，然后做晨间激励“我会度过非常卓有成效的一天”“我总能通过努力克服任何困难”“我很好，一切都会很好”
7:45-8:15
吃早餐
8:20-9:00
与学习小组成员进行课前预热讨论
9:10-12:10
上午上课时间（严禁一切电子设备）
12:15-12:45
吃午餐
12:50-1:10PM
碎片时间，灵活安排（可放松，可小憩）
一般为喝咖啡、社交聊天，课前预热
1:15-4:00PM
下午上课时间
4:00-4:25PM
课后整理，回顾学习，向老师请教
4:30-6:30PM
高强度学习&写作业时间
6:35-7:20
晚餐时间（社交）
7:25-7:45
碎片时间（听音乐、放松）
7:50-9:50
第二个高强度学习&写作业时间
9:50-10:10
碎片时间（听音乐、放松）
10:15-11:45
远程办公时间
11:50-12:00
To do list (涵盖学习、工作、社交）
总结
12:00-12:40
彻底放松（留给自己爱好，比如看电影、写文章、网购）
12:45-12:55
洗澡、上床
1:00（凌晨）
静思冥想片刻，晚安睡觉
根据哈佛学霸的24小时总结：
亮点1：To do list（列出和总结）
亮点2：晨起运动与晨间激励
亮点3：课前预热和课后整理
亮点4：高强度学习远离电子设备
针对亮点1，我的方法是做晨间日记（包含每日金句），同时每天的24小时基本有规划。
针对亮点2：我的运动时间一般是晚上7:00-8:00
针对亮点3：因为目前我是上班可以参考为工作事项和工作回顾。
针对亮点4：高强度学习远离电子设备（确实高效，但做起来有点难）
我的24小时（随机变动，习惯已融入生活）
针对自己的24小时，相比优势：通勤时间较少，上班时间自由，近期加班较少。
为了让自己坚持的更久，基本学习和娱乐相伴，充实而美好，让自己的每一分钟都有它的价值。
已经坚持150天左右，相信时间的力量，如果可以坚持1500天，肯定会带给我更多惊喜。
