一、阅读目的
希望通过学习高倍速阅读法，运用于阅读上，提高阅读速度，节省时间做更多的事情。目前花在阅读上的时间比较多，阅读速度非常慢。
二、影像翻阅
“影像翻阅”旨在灵活运用大脑与生俱来的、潜意识层面的信息处理能力。通过影像翻阅，你可以将那些印刷页面摄入大脑中，可以让大脑以影像形式认知并保管文字材料。
1. 准备工作
问自己几个问题：你想用影像翻阅读什么？几分钟？为什么？
2. 进入快速学习模式
闭上眼睛进行三次深呼吸和吐气，分别在脑海中浮现“3”，“2”，“1”。慢慢让自己平静下来，是自己处于完全放松的状态。
处在这个高度整合的状态中，我们更容易将信息存入长期记忆的数据库。
3. 开始时的自我肯定
积极乐观的想法有助于学习。自我肯定的例子：
（1）在影像翻阅过程中，我的注意力是完全集中的。
（2）通过影像翻阅获取的信息深深地印在我的脑海里，随时能为我所用。
4. 进入摄像焦点状态
摄像焦点并不是让眼睛聚焦在每个字句中，而是放宽视野，一次观看整个页面。以这个焦点状态观看页面，能将摄入的视觉信息直接输入到大脑的潜意识领域。
（1）“香肠效应”现象
首先，在与你有一段距离的墙壁上找到一个可凝视的点。一直盯那一点看，将双手在距离眼睛40-50厘米处相对拉开，然后慢慢地将双手食指的指尖相互靠近。不要刻意聚焦，将眼睛放松，穿过手指间隙看墙壁上的一点，就会发生如下现象：
两根指尖中间会出现第三根手指（如图1所示），它看上去就像一根小香肠。
香肠效果
悬页
（2）“悬页”现象“如上图所示”
5. 保持稳定的状态，有节奏地翻页
以每1-2秒的速度翻一页，保持这个节奏。用“软眼”同时观看摊开的两页内容。视线穿透书的中央，确认找到悬页。如果看不到悬页，主动感受书的四角和空白部分，想像将4个角度连在一起的字母X。
6. 结束时的自我肯定
图片发自简书App
