人生就是一个不断排毒的过程。既然是过程就势必有循环，吸进来和排出去。
当下我们生活的社会很多时候都是急功近利，我们被迫或主动吸收带有杂质“空气”。留在体内的日积月累的毒素，这些毒素带给我们的是负能量---抱怨、责怪、消极、悲观、堕落、……等等。既被称为能量，肯定具有传染力，而且这种传染力犹如新冠肺炎一样拥有强大的伤害力。这种能量最大的影响我觉得就是喜欢“迁怒于别人”而往往我们迁怒之人都是我们的孩子、爱人、父母，很少把怒气发泄给不认识的人，因为人家不为你买单。
你的家人或亲子关系是否和谐？你可以自己思考。既然如此改变这种关系就必然要从自身排出去负能，不断地给自己增加赋能，第一客观上转移注意力。看书、运动、健身、听音乐、看电影让自己的心情放松，出去散步也是调节的一种方式。第二主观上有情绪的时候，首先你要意识到自己有情绪了，并且要试着去接纳自己的坏情绪。再想，是什么原因导致了这种坏情绪的产生，逼自己去做些事情改变坏情绪，转移自己的注意力，寻找一个走出去的方法。
改变家庭关系，不应该是从家人挑刺，而是用自己的正能量影响家人。
