今天学英文的时间大概有四十分钟。
学了一个自然拼读法，M。
有一些新单词是新学的。
比方说像英语当中说笔尖，mirttes.
学了一遍，印象不深。
又没有过目不忘的记忆，而且学的时候也不是很集中精力啊。
今天试验了轻断食的方法，连续三天。
每天排可以一天排个四五次。
前天跟朋友见面的时候，她说看我脸色比较好看，我说已经排了，今天已经排了5次了。
我发现排空以后容易睡觉，而且睡得比较沉。
最近天气慢慢转凉，做轻断食的时候做完之后又很想吃东西，我想可能是不是因为身体缺少了热量。
今天凌晨四点多就给饿醒来。
昨天晚上大壮猫没有给关起来，所以他今天早上饿了以后，他每天早上大概5点多要吃早餐。
她的碗里面没有放好猫粮，它就会把我叫起来，我已经有好几天晚上，都是凌晨的时候，他把我叫起来的。
我有一个问题就是他叫我起床之后我就睡不着觉了，但是呢，我知道每天至少要睡7个小时，如果睡眠不足就会造成免疫能力低下。
今天又完成了一桩事情，只是今天排了太多次，然后人感到很疲惫。
我是如何排的呢？我看了一下我是用小米玉米面玉米楂，还有小麦胚芽煮成粥。
青菜，蒜心，俗称蒜苔，加上土豆丝，加上木耳，加了武冈豆腐干，这个纤维可能比较多。
下面一步还要吃蔬菜汤，比方说西兰花煮西红柿煮洋葱，再加上老南瓜。
这么吃法的话不会有便秘。
还有保护心脏，每天喝一杯可可星巴克的可可。在某多上买了星巴克的可可粉，然后自己回来泡，可可粉里的纤维也比较多。
前段时间贪嘴，吃了一些油炸类的食物就造成便秘了。
最近又回归到，正常的吃法，如果觉得没有口味的话，可以用辣椒粉加上蒜蓉，再加上那个香菜葱调一个酱，其实这样也够味道了。
还没有突破的话，就是在如何写故事方面，我还是要想办法。
