飞行员的裸眼视力是非常可怕的，最高的空中能裸眼看清远处20公里的距离的物体。飞行员这么厉害的裸眼视力是怎么练成的呢？？
只要你学会了这套方法，你也可以拥有想飞行员一样厉害的裸眼视力。再说一遍哈，裸眼视力是指不戴眼镜所测得的视力，任何人都可以通过锻炼提高，它跟近视度数没有直接关系。
那飞行员们平时是怎么锻炼和保护他们的视力的呢？？要知道他们也是正常人，也跟我们一样，平时喜欢玩手机刷视频，那他们是怎么样拥有这么可怕的裸眼视力的呢？？
答案就在于他们平时经常做视力米字操。具体是怎么操作的呢？现在我就将它的操作方法告诉给大家，大家记得点赞保存哦。
首先是双眼双眼向上下各看三次，双眼向左右各看三次，双眼向左上右下各看三次，同上，双眼像右上左下各看三次。画完米字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈，全部结束后，闭眼休息一分钟，然后睁眼注视远处绿色植物，两到三分钟即可。每天坚持去练习，不断去练习，长期下去你的裸眼视力也会得到很大的提升。
这套方法的原理是通过锻炼拉伸眼周肌肉，提高眼部血液循环，补充眼部营养，提高眼部供血代谢能力，从而提高眼部活性，提升视力。
当然在眼部锻炼的同时，也要注意眼部营养补充和眼睛休息，平时要注意多摄入维生素A和C，以及叶黄素，对眼部发育代谢都很有好处，锻炼完需要注意望远和眼部按摩休息。
眼部得到锻炼，营养，良好休息，自然眼部的发育和调节能力就会有所提升，从而裸眼视力也有所提升。
所以，今天你学到了吗？？还有想要了解的，记得关注并评论留言哦
