曾经有一位老师说过,那些考试失利的同学并不是智商低,而是自我激励和自我约束能力差。开始偶尔没考好就陷在坏情绪中不能自拔,后来成绩只能总是停留在那个层次上。
自我激励是内在动力,自我约束是外化行为,而内在动力是外化行动的核心基础。今天推荐的书目就是打牢基础的利器——史蒂夫·钱德勒的《自我激励的100种方法》。
001 用行动建立自信
说起自我激励,很多人第一反应就是各种励志名言。可最有名的名言却是我们懂了很多道理,却依旧过不好这一生……因此作者认为,与其重复一句励志名言,不如重复微小的动作。
日常生活中让我们感到疲倦的,不是做了什么,而是没做什么,每次一想到还有那么多事情没有做,就觉得很烦躁,很累。未完成的任务才是让我们疲惫不堪的罪魁祸首。
给自己准备一个记事本,每天记下已经完成的事。良好的记录能把你打造成一个自信的完成者,而不是自卑的空想家。行动建立起来的自信,肯定比某些名言来得更持久。
002 找到那本能激励你的书
本书作者钱德勒直到35岁还是个悲观主义者,直到从朋友那里知道了一本书,拿破仑·希尔的《开启财富之门的万能钥匙》。作者说这本书点燃了他的生命之火,进而改变了他的人生。
书中希尔说:“通向财富的钥匙就是帮助你完全掌握你的思想所必需的自我约束。请记住,你能够完全掌握的唯一的东西就是自己的思维方式,这一点是至关重要的。”
《开启财富之门的万能钥匙》不一定每个人的万能钥匙,但我们在人生的每一阶段,都应该找到能够指引我们的书籍。而且如果你做好了寻觅的准备,就一定会找到它。
003 早晨醒来,要有所期待
在脑海中主动创造一个成功的自我画面,而不是被动等着去接受一个画面。每天早上醒来时,都要有所期待,这就是生活在自我激励中的状态。
比如有自己独立的办公室,这些你为之奋斗的东西,让你在生活中时刻都有一种渴求,这样可以刺激你更努力地工作。
004 敢于袒露自己的脆弱
世界电影史上优秀男演员之一的雷内·奥博诺伊斯曾说:“一个害怕别人说不好的人,任何人都可以打倒他”。伪装冷漠、虚张声势不仅活得很累,还会束缚自己,不敢去尝试。
我们都很喜欢看到别人的弱点,却不愿承认自己的脆弱。从小处入手,让我们的弱点慢慢显现,直到我们不再害怕敞开心扉,打造出一个不在乎别人想法的自己。
总结一下,今天分享了自我激励的4个方法:用行动建立自信、找到那本能激励你的书、早晨醒来要有所期待和敢于袒露自己的脆弱。
掌握自我激励的方法,你会发现人生有无数可能。