人和人的区别，在于你专注和达到心流状态的能力。

所谓心流状态就是你专注于做某件事时全神贯注，对时间的流逝浑然不觉，处于物我两忘的一种境界。上课的时候开小差，开会的时候打盹儿都是与之相反的心神涣散状态，很多人认为心流太过珍贵和难得，其实不然，打游戏的时候，追剧的时候有些人不要太专注。所以不是不能，只是不想。想要保持长久多频的心流状态，其实也是可以通过练习来达到的。下面介绍几种触发心流的方法仅供参考。

一、目标既视法

直接不含蓄，把你的目标视觉化，让你的眼睛连接内心，练习在生命的终点纵观此刻，明确此生时间有限，此刻我必须达成什么。

二、假想敌法

想象自己是人生的主人公，用你丰富的想象力自产一个或多个假想敌，为了赢过他，你必须即刻出手。

三、偶像上身法

现在你是那个你想成为的人，如果是他，会怎么做？

以上并不是逼迫自己去接受某种痛苦的过程，因为心流过后会带来一种愉悦的满足感，每一个自发聚精会神被专注的时刻都是值得被夸赞的，因为你在成为升级中的你，如果你认为这一切太困难很虚妄，那就从放下手中的电子产品专注于看书开始，那就从席地而坐冥想十分钟感受自己的呼吸开始......

山頭小龜仙 20180729日更

图片发自简书App