下班路上 通勤时间，四十分钟，

正好路上可以用来想想 一天计划要做的一二三四件事情，

下班了，复盘一下一天的工作，也为我下班后的时间，做一个小小的规划。

今年的关键词是 变瘦 

人家都说，牛人努力常态化，怂人干活看心情。

我这么一个怂宝宝，却也是连自己吼了八百遍，

却始终没有实现的瘦下来的目标。

我确实还是要做无数次的心理建设，

告诉自己下班后，要滚出屋子去跑步。

告诉自己，瘦下来，我会收获一个更精致的生活，更精致的自己。

一旦换好衣服出门后，怎么着也得照着十公里 刷一次屏吧。

在变瘦的路上，我还是更多的看心情走计划的。

并没有实现条件反射似的习惯，每天雷打不动的去锻炼。

人家在朝着一个目标奋勇前进，

而我还在原地转圈打悠悠呢。这差距，啧啧啧~~

总有一些牛人，有着极强的自制力和努力的决心。

这些努力和自制力，已经不需要什么心理建设，不需要自我说服，不需要意志力驱动。这些努力，是潜意识中的自发行为，是肌肉记忆的动作。

习惯努力常态化，别空感动了自己