我们都做过梦。有些梦很多人都做过，比如考试梦，到了考场上发现自己什么都不会，或者找不到考场；还有攀登的梦，梦里不断地上山爬高，特别艰难；还有飞翔梦、找厕所的梦，等等，这些梦可能给大多数人都留下了深刻的印象，那么，这些梦究竟有没有意义？如果有，那么它的意义何在？
我是一名二级心理咨询师，精神分析取向。今天从精神分析视角聊聊梦的解析。
我们中国的传统意识形态里，一向都是对梦比较重视的。历史上有一些著名的梦，比如庄周梦蝶、南柯一梦、黄梁美梦、梦笔生花、江郎才尽，这些成语故事都和梦有关。我们还在两千多年前就有了《周公解梦》这本书，前两天还有位朋友在群内提起。这些，足见古人对梦的重视。
我们现代的中国人，也很重视梦，与人聊天时常常会无意中提到“我昨天梦到你了“，“我昨天梦到去世的某人了“，这些闲聊的话题，也是希望能够得到对方的回应。
那么，梦究竟是怎么回事？它对我们的人生有没有意义呢？今天我就围绕这些来简单谈谈。
梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象，每个人都会做梦，只是有多有少，有的醒后记忆犹新，有的模糊不清甚至完全忘记。有些声称自己从未做过梦的人，只不过是忘记了而已。
人在晚上入睡时，会由浅睡眠状态进入深睡眠状态，再进入快速眼动睡眠，如此循环往复，每晚大概要经历四到五个这样的周期。梦就发生在快速眼动睡眠时期。有研究发现，如果在一个人进入快速眼动睡眠时将他唤醒，他很可能会报告自己在做梦，而在深睡眠时期唤醒，就没有梦。
那么，梦是不是有意义的？对我们有没有提示或者帮助作用呢？
有些生理学家认为一定数量的梦是必需的。因为它可以使人的高级神经活动得到松驰，从而可以使精神上起到缓冲、调剂与镇静的作用。他们经过实验证实，缩短做梦的时间会使人产生急躁与焦虑的情绪。一些生理心理学家论断：正常的做梦有利于人的智力的恢复，因为一定程度的神经兴奋有助于神经联系的建立与巩固。
李晓驷老师说，通过梦，可以了解到做梦者有哪些现实的冲突，这个冲突对你现在有什么样的影响，过去有过什么样的重大经历，有过什么样的心理创伤，了解到你是一个什么样性格的人，又是如何形成的，将来会做出什么样的选择……概括地说，就是通过梦，可以知道你的过去、知道你的现在、知道你的未来。
接下来，我就来介绍下梦和现实生活、真实人生的联系。
现在很多心理咨询的流派都认为梦和现实生活、和人的内心活动是有关系的。但是不同的流派，对梦的看法不同，同一个梦用不同的理论流派的方法解读出来可能会不太一样。这些理论包括弗洛伊德的经典精神分析的理论、阿德勒的自我心理学的理论、荣格的梦的工作，我国的朱建军的意象对话等等。那么，哪种理论是正确的或者说是最好的呢？应该说，没有好坏之分，一个梦可以用不同的方法来解释，同一个梦根据不同的理论可以解释出多重的含义，即使是根据同一个理论，不同的释梦者解释出来也并不相同。那么，怎么能知道自己的解释是正确的呢？那就要看做梦者本人的反映了。如果梦者本人有触动，觉得你释得好，那就是一个有帮助的释梦。如果梦者本人不认同，即使解释得再精妙也是没用的。
有的梦，可以特别直白地反映出梦者的愿望。比如一个小女孩因为正在长牙，妈妈担心她牙齿不好所以严格控制她吃糖的数量，有一天早晨起来特别高兴地跟妈妈说“妈妈，我在梦里吃糖了“。还有著名的童话故事《卖火柴的小女孩》，在圣诞夜饥寒交迫，所以在梦里梦到了烧鹅、梦到了慈爱的奶奶。
还有著名的黄粱美梦的故事。讲的是主人公卢生进京赶考，功名不就，旅途中经过邯郸，在客店遇到一名道士，卢生自叹贫困，道士便拿出一个瓷枕头让他枕上。他一进入梦乡，便娶了美丽的妻子，中了进士，后来升为户部尚书，封为燕国公，5个孩子也高官厚禄。他在梦中儿孙满堂，享尽人生的荣华宝贵。这也是愿望的满足。
有的梦里情绪特别强烈，是一种情绪的宣泄，也可以看成是愿望的满足。比如现实中被老板批评，没办法反驳，晚上做梦就可能会梦到打老虎、杀死蛇等等，来宣泄自己的愤怒情绪，满足自己想攻击的愿望。
还有的梦，可能和自己的身体状况，或者外界环境相关。
比如，有的人梦里梦见被狗咬到了腿，醒来以后腿部还隐隐作痛，后来经过诊断腿部患有疾病。“意象对话“疗法的创始人朱建军讲过，中医上称为“宫寒“的女性，在梦里可能会梦到在一片很寒冷的水里。还有常见的就是人在睡眠中尿急，这时在梦中就可能会出现找厕所的梦，但是总也找不到，特别着急。梦里当然是不能找到的，找不到急得醒过来，就知道去上厕所了。如果梦里找到了厕所，那会是什么样呢？大家可以自己发挥想象。
电影《盗梦空间》不知大家是否看过？里面有一个情境，就是他们进入了一个人的梦中，结果发现正在下大雨，就是因为做梦者本人喝了太多的饮料想上厕所，在梦里就变成了大雨。
这是和身体状况有关的梦。
还有的梦和外界环境有关，比如睡眠时闻到了花香或者香水的味道，梦中可能就会置身于百花争艳、芳香扑鼻的花园里。闻到了饭香，就可能梦到一顿美餐。
当然以上两种似乎都比较简单直白，还有更多的梦，是有着更隐晦的内容，可能是想给我们以不同的提示。
比如，有一个人第二天要去进行工作面试，前一天就做了一个考试梦，梦到自己在考场上考试，却什么都不会。这个梦是什么意思呢？很明白，就是梦者焦虑紧张情绪的反映。梦者很担心第二天的面试不利，所以在梦中就有同样的焦虑情绪出来。从这个梦也可以看出来，梦者对第二天的面试信心不足，并不认为自己会一帆风顺。
那么，由这个例子，我们看到梦者对现实生活的焦虑和担心，也看出梦者对自己能力水平的评价。那么，究竟是梦者能力不足才导致的考试焦虑的梦，还是梦者明明有能力只是不够自信才导致的呢？这就要结合梦中的其它细节，以及梦者本人的情况来具体地看，而不能只凭一个梦就下结论。
由这个梦可以看出来，梦可以反映出一个人的情绪状态（焦虑不安）、白天的生活事件（面试）、梦者的性格特点（不自信）。这大概就是我们平时所说的“日有所思，夜有所梦“吧。
还有些梦，对人的现实具有提示作用。有几个著名科学家的梦就是如此。白天百思不得其解的问题，夜晚在梦中得到了灵感，最终解决了问题。比如发现了苯分子圆环排列的凯库勒，当时大家都难以想象笨分子的结构是怎样的，这位德国化学家凯库勒坐在壁炉前打了个瞌睡，原子和分子们开始在幻觉中跳舞，以条碳原子链像蛇一样咬住自己的尾巴，在他眼前旋转。猛然惊醒之后，凯库勒明白了苯分子是一个环，就是现在我们的有机化学二重重装书的那个六角形的圆圈。
还有历史上唐玄宗作《霓裳羽衣曲》的故事。唐玄宗梦游月宫，听到天上有仙乐奏乐，身穿霓裳羽衣的仙子词翩翩起舞，他觉得乐曲非常美妙，醒后就把它记了下来，成了著名的《霓裳羽衣曲》。直到现在，它都是音乐舞蹈史上一颗璀璨的明珠。
这是因为一个人在白天经常思考某一问题时，晚上大脑里的原始认知就会接过来继续思考，因此梦中的仙人、各种形象，其实都是自己思考的结果。自己思考明白了，就会用一个形象在梦里提示答案就成了我们的灵感。比如刚才说的唐玄宗，他本来就是位音乐家，所以才会在梦中听到曲子。如果换成是我这样不识谱的人，就不大可能做这样的梦。
还有时候，人内心里有一些不好意思说出口的欲望，也会通过梦来表达。比如前面所说的对领导的愤怒不满，总不能在现实里把领导打一顿吧，只好通过梦来满足。即使是在梦里，也不敢直接打领导，而是把领导变化成了老虎或者怪兽，这样才敢发泄自己的攻击欲望。由此可以看到，人即使在梦里，还是有着很强的道德感和自我约束，也不敢做得太过火，只要通过象征和变形的方法来满足自己的愿望。
这也是我今天要讲的一个重点，梦中的意象，都是经过象征和置换，改头换面后才在梦里出现的，和现实并不是一一对应的关系。比如梦里梦见找不到钥匙，并不是提醒我们现实中注意保管钥匙，而很可能是提示我们，可能是找不到进入一个领域的途径，或者是找不到一个合适的方法来化解问题。
比如一个人白天想赚钱，晚上可能会梦见挖地挖出土豆，去孤岛探险想寻找阿里巴巴的山洞寻找宝藏，这些都是在启发白天赚钱的灵感。
再比如，一个女孩想和恋人牵手散步，但是又不好意思被人看见，这种愿望就在梦中得以反映，在梦中也不好意思直接牵着恋人的手，可能就会把恋人变形成一位老人，或者干脆变形成一个动物，比如牵着一条大黄狗去散步。这样就不用受到道德的评价，不用担心自己内心无法接受了。当然，如果我们再细细分析，为什么要把恋人变形成大黄狗，而不是大白狗或者大黑狗，也不是大白马，就会发现这个大黄狗和恋人是有相似之处的，比如忠诚专一，比如喜欢穿土黄色的衣服。
这也是梦的一个特点，梦中的意象都是变形的，并不是现实中的原型。比如梦中的高山往往代表男性，水很可能代表女性，小动物有可能象征着兄弟姐妹。当然只是可能，具体如何，还要看梦中的具体情况，还要听梦者自己的介绍。梦中的人绝大多数情况下也不代表本人，而是代表的其它的人，或者是其它的品质特征。如果一个人梦中梦到恋人出轨，第二天就去吵架，那可就没什么道理了。
梦是一种特殊的语言，如同一门外语，有它的语法规律。一旦掌握了它，就能根据梦的本身对梦进行翻译，只不过需要长期的学习和练习。
通过释梦，可以帮助我们了解自己的内心、了解现在的情绪状态，了解内心中的情绪冲突，对于改善我们的生活有着非常大的作用。尤其是那些反复出现的梦、情绪强烈的梦、印象深刻的梦，更是对我们的重要的提示作用。
有很多朋友反映说自己记不住梦。早晨醒来知道自己做梦了，可就是什么都记不住。那怎么办呢？我的经验是，可以在晚上临睡前，在枕边准备好纸笔或者手机，早晨醒来后先不要动，先闭着眼将梦完整地回忆一遍，然后再动笔记下来或者用手机记录下来。记不完整也没关系，哪怕记住一个片断，对自己也是有意义的。
最后，我还想就我自己接触释梦的经历，给大家提一个建议，我们在初学释梦的时候，有些朋友自己看书学习，或者给亲朋好友释梦，这种方式不太可取。梦是来自我们内心深处的语言，会把一些我们自己意识不到、不愿知道或者不敢知道的内心世界暴露给我们。当我们还没有做好准备的时候，就妄自拿自己开刀，还掌握不好火候，很可能会伤了自己。没有设置的释梦也可能会破坏关系。建议你通过靠谱的地面课程来学习，或者者找专业咨询师寻求帮助。有很多人在学习释梦之后就记不住梦了，或者学习绘画之后就不愿意画画了。就是因为缺少安全的环境和温暖的接纳抱持，也掌握不好释梦的深浅和分寸，不敢直面真实的内心，这样就形成了对潜意识的抵抗。这也是我们从来不建议大家在群里报梦、上传绘画的原因。所以希望大家能够在一个安全温暖的环境中来慢慢地看懂自己的梦，慢慢地获得接纳自己的勇气。如果你希望自我成长，可以通过学习释梦来获得了解自己的有力工具。更好地和自己内心深处沟通。
如果你是一名咨询师，学习释梦可以帮助我们了解来访者，就此打开咨询的新局面。来访者在咨询中常常会主动提到自己的梦，很难想象咨询师回应说“你不要讲，我没有学过“。
梦是一门特殊的语言，愿大家能够接收到梦的提示，让我们一起来踏上梦之旅。
