《如何改变习惯》思维导图
定一个“踮脚”就能够到的习惯
我觉得在培养习惯的一开始，关键在于要制定一个自己“踮脚”就能够到的习惯。为什么呢？因为“踮脚”就能够到的习惯成功的几率会更高。而当我们获得了成功之后，会更有信心继续培养新的习惯。
我们都知道习惯的养成需要一定的周期，文中说以整月为单位来规划一个习惯的形成。但是我认为习惯的形成期对每个人来说，不一定完全相同。在《最重要的事，只有一件》一书中，作者提到一个习惯的形成需要66天。在最开始的时候，我们培养一个习惯的时间比后续习惯养成需要的时间要长。因此，在最开始的时候，要设置自己合理的心理预期，习惯养成时间的制定要从自身情况出发。
