在我们大脑里，由内而外有三冲大脑：年代久远的本能脑（又叫爬行脑），相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑。人，生来混沌。根本原因是我们的理智脑太过薄弱了，无力拜托本能脑和情绪闹得压制和掌控。所以，我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。可以说，我们当前遇到的几乎所有成长问题可以归结为目关短浅和即时满足的天性上，用“避难趋易和急于求成”来代指它们更为贴切。所谓“避难趋易”就是只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边大专，待在舒适区内逃避真正的困难；“急于求成”是指凡事希望利己看到结果，对不能马上看到结果的事情往往缺乏耐心，容易放弃。
想想我自己，总是陷入“明明知道，但是做不到；特别想要，但就是得不到的怪圈”，比如：明明知道读书重要，转身却掏出了手机；明明知道跑步有益，但跑了两天就没了下文，明知道要事优先，却整天围绕琐事大转……
那么怎样才能打破这样的怪圈呢？觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性。谁在这方面主动，谁就能在现代社会占据更大的生存优势，因为理智脑发达的人更能：
1、立足长远，主动走出舒适区；
2、为潜在的风险可知自己，为可能的收益延时满足；
3、保持耐心，坚持做哪些短期内看不到效果的“无用之事”；
4、抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出与其他人不同的选择……
