金句

要改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们对问题的看法。——斯蒂芬·柯维

解读：改变对问题的看法的快速措施是阅读和沟通交流。

关于工作

春节对工作的思考

1、我总是想着有朝一日要做自己喜欢的工作，然后过上美满的一生，可毕业五年了，那份喜欢的工作一点苗头也没有。后来，有两个观点让我改观了：你擅长的才是你喜欢的；如果你喜欢事“职业化”，很可能会变成不喜欢的。

一个心理现象——你之所以会持续做一件事，要么是因为你在这个过程中很享受、很快乐，做事本身能够给你带来满足感和快感，一不小心就做到了一万小时，比如说很多厉害的专家；另外一个原因可能是因为你恐惧，因为害怕，你对一些不得不做事情也同样动力十足，勤奋努力，也达到了一万小时训练的效果，比如说我赖以生存的工作。后者很可能会转化成前者，因为一旦擅长了某一技能，我们就很容易获得成就感、满足感、荣誉感……一切能够让我们很high的感觉，这种感觉不就是“喜欢”么。

我以前并不喜欢阅读，甚至讨厌，可经过大半年的强制阅读（因为我恐惧落后，恐惧我的人生碌碌无为），不说擅长， 但已经喜欢上了阅读，这不仅是因为阅读本身获取的知识能够缓解焦虑，更多因为通过输出获得了他人的点赞。

记得一句名言说过能够从事自己喜欢的事，是这个世界上最幸运的事，可见能够从事自己喜欢的事是一件小概率的事件 。然而很多人，无视这样一个事实，一直梦想有一天能够从事自己喜欢的事情，却忽略做好当下的事情，于是他们一边在幻想、仰望自己的梦想，一边无所作为地不满现状，最终沦为平庸之辈。他们都被梦想绑架了。

结论：想尽一切办法热爱你的工作

2、如果实在无法爱上现有的工作，也没有更好的下家，不妨改变心态。我们知道能力才是职场竞争力，能力可以是一技之长、沟通能力、管理能力、领导能力……于是，我们可以把现有的工作当成锻炼自己能力的场所。做好工作变成为锻炼更好的自己，工作中遇到的困难险阻都在磨练自己。最终有两个结果，一是晋升，二是能力达到了，被人挖走。

结论：为自己打工

关于生活

春节安排了一次外出见朋友，差点就完不成，因为没找到谁可以见面。好在约了去广州见大学同学。和他们聊聊天，体悟他们的人生。

A和B是夫妻，都是同班同学，两人在同一家公司上班，贷款买了新房，上个月喜得一子。本次旅程第一个站就是他们家，新房还在装修，暂时租了一个小屋。

进了屋后，最大的感觉就是A君很享受当爸爸，哄宝宝睡觉，给宝宝洗澡，按摩，都非常用心，也是一脸幸福。

喝茶聊天时，B派了个利是给我，我说不好意思要，可最终还是羞耻般的拿了，她还鼓励赶紧找到女朋友。有一瞬间，觉得自己有点儿失落，至今还没找到合适的。

不久，C君和D君来了，约好一起吃个饭聊天。

C君是研究生，毕业1年多，两个月前也喜得一子，在佛山买了房子。研究生加毕业后的一年多里，跟着导师做一家公司，最终却因为老板经营不善，公司关门了，好在，最近考到了一个学校里的教师岗位，进入体制内，苦尽甘来。有一种完美的人生的感觉，就差一辆车了。虽然并没有很羡慕，但也觉得他的美好人生已经打拼出了一半了，也是值得高兴的。

D君一年多前，放弃了学校里安稳，毅然跑出体制内，进入更加有挑战的销售岗位。刚入行，什么都不懂，从零开始，在拒绝与失败中不断成长，目前业绩做得不错。

每个人的生活看似平淡无奇，没有像大咖们一样坐着火箭成长，但也是痛并快乐着的一点一点的积累。

我一直在思考，我自己到底想要什么样的人生和生活，总是无果而终，也许是看得太少，体验得太少了。每个人都在朝着自己想要的生活努力，只是很多时候不太清楚具体要活成什么样子。

不要羞于暴露自己的不足

我们都知道“表现”型的人总是向外求，如果得不到别人的认可，便会觉得自己没有才能，是一个失败者。所以他们从来不在别人面前展现自己的缺点，即使是装一也要装出一幅“我很牛逼”的样子。

这会导致一个致命的缺点——很难得到进步。

如果不肯暴露自己的无知，不肯让别人知道你真正的水平，那么绝对学不到东西，别人也无从教你，你也不能有长进。承认自己的无知，往往是求知的第一步。

很多时候，我们都会因为自己强烈的自尊心，而不愿意承认自己的不足，最终错失变好的机会。

记者采访尤为如此，优秀的记者总是牢记这样一个道理：你说话的时候永远学不到东西。

关于阅读

《成功，动机与目标》海蒂·格兰特·霍尔沃森 14小时

新年伊始，依照惯例，为自己制定新年计划，可对于这样的事情，我是没有什么自信与信心的，因为从来没有过完成自己新年计划的成功经历。

是目标定错了？还是实施目标的方式有问题？责备自己意志不够坚强，动力不足，行动力差是对的么？

《成功，动机与目标》告诉我们成功实现目标是有科学的方法的。制定目标是有准则的，这些准则可以提高完成率；目标按价值观可分“进步”型、“表现”型，按心理预期可分“进取”型、“防御”型，有些目标天生便容易完成，有些目标自带动力属性；完成目标的过程中，我们会遇到很多来自人性的阻碍，这是无可避免的，然而我们可以用科学方法避免陷入这些大坑。

海蒂·格兰特·霍尔沃森是一位科研人员，然而本书内容并没有通常学术著作般的枯燥，不仅通俗易懂，实用性也很强，拿来便可用。

海蒂的研究发现了一项我们经常犯的，但从来没有被注意过的现象——关于将来的计划总是刚开始听上去不错，但越临近越发现不对劲。

人们思考未来（一个月、半年、一年）的事/目标，更多启用的“为什么”的思考模式，比如做成这件事对我有什么好处，将会多有趣，多愉悦，多有益。一年后我考研，之后肯定可以给我带来更大的收益；半年后我要去泰国旅行，好好放松一下；我将在下个月看完4本书。

而对于近在眼前（马上、一天、一周内）的事，却用的事“是什么”的思考模式，比如我是否真的能走到这件事，我面临什么阻碍，我有多大的把我成功？结果当未来的事情即将发生时，你回感叹“当初我为什么会定这样的目标？”“我的英文那么差，怎么可能考研。”“我最近的工作那么忙，根本抽不出空去长途旅行。”“别说四本书了，一本都读不完，每天工作那么累。”

无法完成目标更多时候因为自己的动力不足，即使做好了计划，临近时间点，也会拖延。

这种问题再常见不过了，解决办法就是在制定目标时，进行评估——-“心理对照”。写出目标后，用“为什么”思维思考一个好处，然后用“是什么”思考一个实现目标的阻碍，反复二三步骤，基本可以判定这个目标是否值得写入计划中。

放弃梦想/目标是令人痛苦的，但是只有把那些不切合实际、无法完成的目标剔除，我们才能够为现实的理想腾出空间。

方法不复杂，然而对新手来说，最应该做到的事是要时刻意识到，我们需要用科学的方式，甄别自己的目标，而不是凭借一腔热血，拍板定下目标。

本书虽然并不能告诉你自己目标是什么——通常来说这只能靠自己，可一旦有了目标，这本却能够让你实现目标的概率大大提升。

使命宣言

为什么要写自己的使命宣言？

2018年刚过，我也迎来了自己人生的第28个年头，25岁那年，我觉得自己还年轻呢，一切才开始，可现在，突然觉得自己已经“老大不小”，焦虑的不是年龄，而是我的生活依然没有目标，不知道自己到底应该往哪里使劲，空有一身年轻的精力。

即使有了目标，实现了，也有可能因为没有做到平衡，反而感到空虚，发现自己牺牲了许多更宝贵的东西。目标也是需要平衡的。

《高效能人的七个习惯》的第二个习惯是以始为终。以始为终说明在做任何事之前，都要先认清方向。这样不但可以对目标处境了如指掌，而且不至于在追求目标的过程中误入歧途。

使命宣言（每周回顾反思）

人生目标：心如止水般体验这一生。

为此我要做到：

健康——让自己能够精神焕发、保持好看的体型

品德——勤奋、正直、有责任感、善良、诚信、分享、帮助别人

终生学习

发挥优势    胜过    弥补缺点

精力管理    胜过    时间管理

知行合一    胜过    只想不做

在这些角色我要做到：

儿子——让父母幸福、健康、长寿

职员——努力工作、创造价值，在岗位上能够创造自己的价值，利用自己的一技之长创造价值

兄弟/姐妹——互相帮助

个人——有一技之长，可以影响别人的人；终生学习；修行；

朋友——真诚友善、乐于帮助、不计较得失

拾遗

1、一个反常识的心理现象：受苦比解决问题容易，忍受痛苦比享受幸福容易。所以很多宁愿忍受着痛苦，也不改变自己。

2、接受自己：中国人几乎都有自卑情绪，它来自我们童年家长们的“隔壁家孩子”的教育方式，所以再产生这样的情绪时，告诉自己它来自遥远的童年，只是一种习惯性的情绪，别太在意。

3、积极的人生态度：告诉自己，人生的目的是体验，而不是趋乐避苦，如果你的终极目标是快乐，那么沿途中的困难险阻将会成为无尽的苦难。人生应当是一种体验，我们体验快乐，体验痛苦，没有什么更好，没有什么更坏，只有这样，我们才能够抓住当下。

4、别当吃瓜群众：当我们被别人的事迹激励后一定要行动，否则就会变成围观的吃瓜群众，而行动的要诀就是用“是什么”思维，让自己动起来再说，先做出简单粗糙的样出来，然后慢慢迭代。