第一次做冥想，都不知应该什么做法。所以还提前看了群里伙伴打卡内容，了解了下。确实学自控力的时候书里有提到，但总觉得这个能有多大用？好吧，又是怀疑。所以还挺感谢老师们的周作业，让我也终于开始了第一次冥想。
为了安静，专门到房间里关门关窗，特别跟宝宝叮嘱不要进来打扰哦。嗯，看来还是伙伴们说的早上起早做冥想比较好。然后也特别设置了十二分钟，担心进入状态慢。但真正开始的时候，觉得真是想多了。基本很难进入状态啊，一堆想法：嗯，今天打卡内容怎么写…哦，我想好好分析下自己呢…从哪开始呢…宝宝又咳嗽了，哦，让他爸呆会回来顺便带药，哦，要打电话，不能打，还没结束…不行，要吸气呼气，伙伴们是这样说的…手机响了，想看…哦不能看，好累啊，腿酸腿酸…怎么他们腿不会腿酸么？嗯，坐直，挺直背，力量要放到臀部，嗯，好点了，还是感觉身体休息了，特别是大脑吧，闹铃响了，也挺快呀。
虽然第一次做，感觉不是很好，但确实感受到有效果，让自己真正静下来，安静身心了。
