由世界卫生组织主持的一项针对校园的国际调查，考察了美国和其他27个西方工业化国家的12万名11岁、13岁和15岁的青少年，调查结果显示在青少年早期和中期，认为自己健康的个体占90%，然而很多年龄较小的一些青少年，尤其是女孩，报告说，有频繁的健康问题，如头疼、胃疼、背痛、神经质、疲劳、孤独或情绪低落，这类报告在美国和以色列最多，因为这两个国家的人们生活节奏很快，压力也很大。
个体是否进行锻炼会对生理和心理健康产生影响，锻炼可以提高力量和耐力，有助于骨骼和肌肉的健康生长，控制体重，减轻焦虑和紧张，还有助于提高自信心和幸福感，如果可以健康有规律的每天锻炼至少半小时，即使只是适量的活动，也对健康有益。久坐不动的生活方式，如果一直持续到成年期，可能会增加患以下疾病的风险：超重，心脏病，癌症和糖尿病。
调查显示，美国有1/3的高中生的体育活动量并不达标，而且不参加体育锻炼的学生人数比例在整个高中阶段逐年上升，现在的美国青少年比过去锻炼更少，很多孩子出现健康问题。参加体育活动的青少年往往比其他人感觉要好。
所以在孩子青少年期，一定要鼓励孩子养成每日运动的习惯，这是让孩子受益终身的事情。
