替代性报酬。
每个人都渴望去做有益于身心健康的事情，却往往身不由己，只是不停地想了想而已，却永远行动不起来。有一个现实发生的事情，主人公甲因为太胖了，他的朋友乙看不下去了，就对甲说：如果你能瘦下来我给你50万美金作为奖励。然后主人公甲就轻轻松松瘦下来了，不为了别的，就是为了“万恶”的金钱，达到预期的目标。用替代性报酬激励自己的潜意识。直到养成了好习惯为止。
身边这样的朋友真的不多，但还是证明了一句话：世上无难事，只怕有心人。当我们找到合适的替代性报酬，我们再去坚持做一件事，就会没有任何理由，不会找出任何借口来敷衍别人，安慰自己。因为从长远利益来看，这些都是值得的，也是必经之路。
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