游泳是一项老少皆宜的全身运动。可以增强心肺功能、锻炼全身肌肉，尤其在水中身体各关节受到的压力较小，有助于改善关节活动度，是比较安全而友好的活动形式，所以广受老年人的喜欢。

  晨泳即一大早起来的游泳。有的游泳馆六点开始，我所在的一年四季全年开的一家游泳馆是每天早上六点半开始。

  游泳适合老年人，晨泳更几乎是老年人专场。因为年龄大睡眠需求少，加上早睡早起的习惯，游泳馆即使时间再提前，也阻挡不了老人晨泳的脚步。

  每天六点多一点，游泳馆入口处就站满了每天见面的一群晨泳退休老人，先谈天说地，等待着六点半到来，下水开游。

  但最近几个月发现老人队伍里多出了小小年龄的一男娃与一女娃。

  进了游泳池，我出于好奇，仔细观察这两娃。只见他们两都选择快速游道，自由游、娃泳，交换着游，像条小鱼儿，在泳池自在穿梭 ，在我眼里是游姿正规、漂亮，有速度，很是让我羡慕。

    当时我还在想这两孩子可能是要参加比赛，利用早晨时间来突击训练。

  有次我和小姑娘一起从游池上来，来到更衣室洗澡更衣。我忍不住跟小姑娘攀谈起来：我问小姑娘多大了？什么时候开始学的？是不是为了比赛？

  小姑娘低声的回答：幼儿园就开始学了，现在二年级，不参加比赛，是自己锻炼。

  孩子一边说着一边熟练的自己拿沐浴用品，更衣沐浴。

  出了更衣室，我又忍不住跟服务台工作人员聊起这两娃这么早来游泳的事。

  工作人回我：他们两是兄妹，哥哥四年级，妹妹二年级，这两孩子不是为了比赛训练，纯为了锻炼。

  为了锻炼？我肃然起敬！尤其对他们的父母肃然起敬。这个年代还有如此自律的父母？能如此重视孩子的运动？能如此规律早起送孩子？

  我多么想见识一下兄妹两父母长啥样？但无奈父母不需要下车，始终在车里，兄妹自己上车回程。

    但我一直在想象：这样的父母，育有一儿一女，幼儿园开始培养孩子游泳，每天坚持接送。尤其现在一大早的接送，尤其是冬天，天还没亮，孩子们一早就要被喊起床，洗脸刷牙，然后接送两娃游泳，并准备早餐，以及孩子用完早餐后再接送上学，完成孩子的事自己才能上班。

  这兄妹两的父母年龄大概率也是八零九零后，育有相差两岁的一儿一女，都已经是很多八零九零后难以做到了。

  还能这样重视孩子运动，重视孩子的锻炼，尤其能把孩子这么早喊起来，全家一定有早睡早起的好习惯。

    运动是孩子的最好营养剂，是孩子最重要的家庭作业。这对父母能让孩子做到一定是一双自律的父母。

    自律往往伴随健康的生活方式，比如规律饮食、运动、早睡早起等，这些好习惯能改善身体状态，降低患病风险，同时还能提升精力和专注力。

    自律者还更易保持稳定的情绪，自律带来的成就感会强化积极心态，形成“良性循环”。

    自律还能树立自信与个人形象。当一个人能持续对自己“信守承诺”（如坚持自律计划），会从内心认可自己的可靠性，外界也会因你的坚持和成果，对其产生“靠谱、有毅力”的印象。

    就像这对父母坚持送兄妹两晨泳，我就对这对父母肃然起敬，为他们坚持与毅力点赞。

      难能可贵的自律，难能可贵的运动坚持，是为孩父母的最优品性，值得所有父母学习与拥有。

  难能可贵的运动坚持更是孩子们的最优习惯，也值得所有孩子学习。

  像这对兄妹一样早睡早起早运动该多好。可以让孩子规律作息，尤其早睡，也可以养成作业不拖拉的习惯。早起的运动，也可以让孩子吃的更香，学习精力更好。

    有了旺盛的学习精力就有很大可能的良好学习效果。课堂效果好，作业完成快，晚上能早睡，早上能早起……这样良性循环，自然天天向上。

    而有些父母，尤其当代有些年轻父母，晚上自己熬夜刷手机追剧，早上自己起不来，孩子自然不能早起。

    不要说早起送孩子锻炼去，就是给孩子弄一顿正常早餐，吃完不迟到上学都是不易之事。

    孩子早上面包牛奶一喝完事，更有父母直接上学路边点心一买，给孩子车上吃了上学。

    孩子跟着父母匆匆忙忙起床，懵里懵咚的吃点简单早餐（更有极端的孩子早饭都来不及吃）去上学。

  然后懵里懵咚的听课，糊里糊涂做作业，拖拖拉拉一整天，这样恶性循环每一天。

      学习欠债滚雪球，天天向下是自然。父母最后两手一摊：我就生到这样孩子。还理直气壮，还一脸问心无愧。

  校园里孩子与孩子不同，其实是背后父母的不同。

      能坚持晨泳的这两娃，我相信在校园里不说成绩最好，一定不会有太差的习惯与品性。