瑜伽练习的误区：
·阿斯汤伽瑜伽太难了，这个我练不了。
·男老师教啊？肯定很强吧！今天我休息。
·今天哑铃瑜伽啊？那我休息。
有一种难叫做你觉得很难
如上所述，其实不是瑜伽太强太难了，是你太懒了！我在瑜伽馆碰到过太多这样的情况，然后我发现成年人真的是很奇怪的物种。有时候会觉得用最近流行的一句话来形容简直太贴切：一本正经的胡说八道。回想一下瑜伽真有那么难吗？有吗？你确定吗？
不经意是最美
什么时候或者什么人不能练习瑜伽？
初一、十五不建议练习瑜伽
这个根据一来阿斯汤伽瑜伽有这个出处，另外我们中国传统文化也有这个说法。什么说法呢？初一和十五一个是阳气最盛，一个是阴气最盛，在这两天练习身体内的气会受影响，甚至你的心也会有影响。
女性经期不练或者少练
不练的是身体素质不好、平时还不运动的女性。少练的是那些身体素质很好、又坚持天天锻炼的。
发烧的人不能练习
身体就是一个打铁的容器，而瑜伽练习就是打铁的过程，呼吸就像风箱，给打铁时吹风的。如果你是发烧状态，那个风箱吹的是热风，最终身体会烧坏的。
什么人可以练瑜伽？
艾扬格大师说过：“只要你能呼吸，你就能瑜伽。而我的老师告诉我：只有懒人不能练瑜伽。（我老师练习阿斯汤伽瑜伽的）
站如松
到底什么是最难的？
有句话说：初心易得，始终难得
所以说瑜伽难的不是体式，最难在坚持啊！有多少人刚开始练习的开始开开心心，然而越练越不开心，越来越去在意体式的“强”，去攀比、去评判。我们总是走的太远以后就忘了自己为什么而出发的。瑜伽如此，生活又何尝不是如此呢？
愿你勿忘初心，按照自己想要的样子活着。
