有很多时候我们不能避免突然之间的伤害，可能会难过、会心痛，这个时候找朋友倾诉.哭泣.流泪.吃东西.发泄自己，总之以你想要的方式来宣泄你的不满，但是千万不要憋着！憋伤自己是要看病的。
给自己的悲伤定一个期限，比如一个晚上，过了今晚就要忘记这件事情投入到工作中，重新开始好吗？亲爱的自己千万不要再为了别人为难自己了！好吗？
给自己一个晚上难过的时间
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