人类历史几百万年，一代代的进化与发展，才有了从茹毛饮血到今天的星巴克，从开始的弱势族群，到今天的地球主宰，这种跳跃式发展。
纵观整个人类文明的发展，其快速发展的起点也不过在近1万年之内，特别是近5000年开始，迅速的壮大发展
这种快速的发展，也带来很多不协调，比如原始人类在丛林恶劣的环境下的那些所谓的“兽性”思维模式，与快速发展后的大融合、大发展、大合作模式下的当代文明的不匹配，给我们带来的各种问题。
比如，条件应激反应
当年我们的祖先生活在非洲广袤的热带雨林中的适合，我们就需要能快速的对周围的反应做出对应，甚至于夸大的反应，只有这样，你才能在极端的生态中生存下去，比如在空旷的地方听见后面沙拉沙拉的事情，你的肾上腺素马上就会分泌，后面是不是有猛兽毒蛇或者你不可知的危险来临，恐惧马上接管了你的身体，不要回头，马上撒腿就跑
当年我们的祖先生活基本以群居为主，如果你在这个环境中受到了别人的指责、嘲笑，甚至于伤害，你就需要马上做出反应，快速的分析施暴方你是否可以抗衡，如果可以你就马上以暴制暴、以牙还牙，不说击败对方至少给要给大方一个很深刻的教训，让你可以在固化的环境下得以更好的生存；如果你不可抗衡，就马上默默承受，逆来顺受，最好能逃避对方，趋吉避祸是其本能
比如，暴饮暴食
当年，我们获取事物的方式比较单一暴力，也经常性的由于天气、环境等原因无法获取到事物，在那样的环境下，你要生存，你必须在获取到食物的时候要快速的吞食，积攒脂肪，以防在未来无法获取事物的时候，可以再将脂肪转换为糖来维持自身的生理机能；加之，我们的祖先在原始的生活环境中，可以直接获取糖分的几率太低，所以机体对于糖的渴望就一直遗留到了今天
比如，及时行乐
生物族群的第一要务是需要让族群可以正常的繁衍下去，那么在自己的思维模式或者基因底层，就需要固化上对所有可以帮助族群繁衍的行为给与最为直接，最为快捷的奖励，比如吃了马上就心情愉悦、比如对当下可以获取的利益兴趣极高、比如那个小儿不宜等等
这些，都是我们这个族群几百万年来，一代代写入基因、深入骨髓、刻画与认知底层的东西，人类的大脑以及整个大脑的认知模式，由于生物进化的漫长性，并没有随着人类文明的快速发展而适应进化，那么就给你的当代生活带来种种的问题，你如果不清楚这些底层模式的发生机理，任由远古大脑支配你的行为，你的发展与成长就受到极大的制约。
所以总结来说，你能走多远，能不能成长，就需要对抗这些从远古留存至今依旧主导你意志的那些认知模式及底层行为奖惩机制
我提几个我认为最应该克服的点
1.警惕及时行乐，奉行长期主义，推迟满足感
2.防止出现过激反应，遇事数一下1到50的质数，不当即做任何决定与反应
3.欣然接受所有认你脱离舒适区的的东西，打破长期固守舒适区的心理
