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这七天的时间我做了啥？

晨起

当每天早上6点起床成为生活当中稀松平常的事的时候，我便对自己产生了信心，早起既然能坚持连续5个23天的循环，那么生活和工作当中遇到难做的事情，我是否同样可以有这个毅力，不急不躁也不抱怨，把问题的根源找出来，并想办法把它们一个一个解决掉呢？它已经无声无息的成为了我生命中的一部分。每天醒来的第一件事就是和朝夕日历当中的2416606名小伙伴一起打卡，一起迎接新的一天。

早晨6点到7点这一个小时的时间可以做什么呢？如果不是因为工作，我一定会选择学习，比如：读一本实用类的工具书，写读书笔记，练习英语听力或者口语，听剽悍晨读里的一篇文章，或者跟着彭小六的“梦想早读会”每天早上6点半听他为你跟小伙伴们读一本书。

不论你做什么，只要不浪费时间，每天坚持学习一个小时，几个月以后你一定会发现自己相比原来已经明显有所变化，至少你开始欣赏你自己了，至少你已经超越了这个世界上的一小部分连起床都成了他们的人生难题的人。

叫醒你的不是闹钟，而是你的信念，一个可以让优秀成为一个习惯的信念。

工作

本周原砂、覆膜砂各项性能未出现明显变动，按照客户要求已经将各配方逐步改进，下一步需要将新配方运用到产品试做，并交给客户用过之后方可确认是否采用新的配方进行批量化生产。我们需要做好实时监测工作，出现任何明显波动必须及时反馈，把握好细节，确保无疏漏。

本周二送到客户的B产品出现异常返工。我们及时与客户相关人员取得联系并了解真实情况后，派相关人员去客户公司进行返工，虽然产品数量比较大，但是经客户技术部门与我公司进行沟通协调并确认，并未造成过多的产品报废。事后分析原因可知，由于疏忽大意，缺乏观察，导致我们未能及时发现问题，在以后的工作过程中一定要用心观察细节，如有不确定的问题，必须第一时间与客户相关部门及时联系沟通，确保产品能够正常使用!

读书

１.作家之旅—源自神话的写作要义

一个好故事，它究竟好在哪里呢？它或许感动的让你泪流满面，或许让你开怀大笑，更或许让你抓狂。可是如果让你具体描述一下你的内心感受，你却不一定能够恰到好处的将它表达出来吧？

这本书的“身体的智慧”部分告诉我们，我们的身体会对我们听到的故事的效果发出评论：它给我的身体器官带来了怎样的感受？有没有身体反应？还是只有精神反应，除了头脑以外有没有任何活动？它有没有让我绷紧神经，好像故事里的英雄面对的危险对我也有威胁一样？

那些最终成为好电影的优秀剧本让我清醒，我的身体器官一个个地苏醒。身体变得警觉、轻盈并愉悦，一股暖流进入大脑的快感中枢。通过能产生宣泄效果的好故事，我能够达到身体和情感的释放。

２.生命的重建

在我们建造新世界的进程中，整体思想是需要我们全面发展—身体、心灵和精神。不能忽视任何一个方面。

身体领域：

我们想要加强营养，那么我们就开始研究合理的饮食搭配，它们使我们的身体产生不同的感觉，那就为我们的身体选择最好的食物。

通过锻炼身体可以使我们的骨骼更加强壮，身体更加健康。跑步、游泳、跳舞、瑜伽都是不错的选择。

头脑领域：

我们可以使用视觉化技术、导向性意向与肯定的思维。有很多心理学技术：完形、催眠、再生、心理剧、过去生活回归、艺术疗法、梦幻作业。

精神领域：

祈祷、冥想可以把你带入更高的精神境界，练习宽恕和无条件的爱也是提高精神领域修养的好方法。

没有一种方法能够适合所有人，也没有一个人或者一个团体能够回答每个人的所有问题。

英语

百词斩：坚持每天背单词，打卡２８８天，每天３５个单词。

有时候感觉很吃力，因为如果不能把每一个单词充分理解的话，当你在一个句子或者一篇文章中再碰到它时，你们两个就互相懵逼。解决这个难题的最好办法不是多写几遍，而是寻找关于这个单词的例句，找到你最喜欢的那个例句把它记住，然后那个单词你也就记住了，当然这是需要花费一点时间的，但是开始学的时候，千万不要过分看重数量，重点是会，然后就是日积月累，你的词汇量自然会丰富起来，有的小伙伴动辄一天背上百个单词，天呐，不知道你真正记住的有多少个，目标定的太高一定会很容易失败，失败了你就可能想要放弃。

写作

本周在简书和微信公众号共写了４篇文章，有两篇是关于一本书的总结，包括个人领域和公众领域，虽然时间花的很多，但却是自己用心思考并把书中的相关关内容结合起来的。还有一篇是情感类的，通过某个人的经历还有之前看到过类似这种题材的文章，然后把这篇校园爱情故事写出来了！最后一篇是正在写的这篇总结，写总结确实很苦逼，因为没有很好的素材可以借鉴，那天在简书看到一篇类似的文章

遇见嘉树借用罗振宇每天早晨在微信公众号发６０Ｓ语音做了很好的阐释：“我每天早上六点半录６０Ｓ音频说一段话，这本身没什么了不起的。但是坚持四年多下来，对我心性的提炼却是莫大的帮助，而且我从此再也不会看不起任何一个实实在在做内容的人，因为我深知这背后的艰辛。”

今晚差点不知道应该写什么好了，好在死磕了一下自己写出来了，上周写完总结刚发出去的那一瞬间，我就给自己定了一个目标，将总结进行到底，无论将来在哪里，这也应该成为我人生中的一部分，更进一步说，让它成为一个好习惯伴随一生，让总结越来越完善，期待下周会更好！

感谢您的阅读！