今晚和室友一起去田径场跑步，这是这学期第一次去跑步，刚开始还以为会跑不了几圈，毕竟已经快一年没有跑步了，也担心会肚子疼什么的，因为之前就有过这样的情况。

不过好在没有发生什么特殊状况，我打开音乐软件带起耳机便开始跑了起来，其实以前我也是不听歌跑步的，但是我发现跑步的人很多都是戴着耳机跑的，我便试了一下，没想到效果真的比以前要好，而且音乐软件还有跑步fm的功能，会根据你跑步的频率来给你推荐音乐。

跑步效果好的原因是因为你会根据歌曲的频率去踩点跑，让自己保持在一个频率里就没有这么累，而且跟着音乐就会一直想跑下去。

跑步可以听一些节奏感比较强的音乐，这样效果可能会更好 也可以跑的更多。