图片发自简书App
接触瑜伽有四五年了，但真正认真练习却在这最近一年多里。为什么呢？因为以前的瑜伽老师主攻肚皮舞，瑜伽只是她的一个小爱好，就那样有一搭没一搭地教着。但是我们又认为她深谙瑜伽之道，或许正是这种轻松无压力，才是瑜伽的魅力所在吧。
去年6月6日，沈老师介绍，我来到现在的这个瑜伽馆，开始了一发不可收拾的练习。喜欢的原因有几个，一是它一周四个晚上有课，适合上班族。二是老师有三位，随机安排，每人又有多套动作，使得练习不再枯燥乏味。三是坚持的人多，氛围好，大家可以互相监督。
一年半过去了，瑜伽带给我的好处在慢慢显现:抵抗力增强，免疫力提高，感冒少了，即使是感冒了，喝喝水，熬一熬也就过去了，一年看不到两次医生。虽然减重不明显，但是腰板挺直，小腿变细，体型体态在不知不觉中变得好看了，穿什么衣服都自信满满。
仔细想想，瑜伽真正让我受益的有两个方面，一是心彻底静下来了。计较少了，理解多了。说话慢了，懂得多了。生活变得更加纯净，简单。二是互相影响。一个亲戚，动了几场大手术，有半年时间下不了床，一开始，先试着和她讲几个拉伸动作，从网上下载适合她的瑜伽视频，让她慢慢看，慢慢学，由于这位亲戚也是有着坚强意志的人，一年多了，她每天坚持一小时的瑜伽练习，从不间断，慢慢地，能够去上班了，能够骑自行车了，人一天天地好起来了。还有，周围的朋友，邻居，甚至服装店的老板娘，便利店的小妹，跟着我去练瑜伽的也不下十几二十人呢。
