打卡日期：2018年3月6日

打卡累计天数：2/30

#宣言：不做咆哮体妈妈#

孩子第一个30天目标：

1.晚上8:30启动睡前仪式，8:50关灯睡觉。早上6:30起床。

2.放学回家先吃青蛙，用番茄钟。

妈妈第一个30天目标：

1.晚上10:10启动睡前仪式，10:30关灯睡觉。早上6:00起床（5：30到6:00之间）。

2.在学校先吃青蛙，用番茄钟理念劳逸结合。工作25分钟，起来动一下，准备点东西，喝口水，上个厕所。

加油小宝（章博凯+10）践行打卡2/30

1.早睡早起：8:50-6:25

2.放学回家先吃青蛙：没有做到。

3.番茄钟：6

4.今日闪光点：1分钟跳绳171下。

#父母教练检视#：

                        调整一

      凯3:30放学后，先被爸爸接到办公室里。等到我下班再到爸爸办公室去把凯凯接回来。

      5:00左右我才能接到凯凯。爸爸在公司里比较忙，很难管理到凯。这段时间如果利用的好，可以有两个番茄钟的时间。今天在办公室，只完成了大约15分钟的作业。效率极其低下。

      采取的对策：再买一个番茄钟和一个计时器。再做一张睡前清单。并且要取得爸爸的支持。让爸爸在这段时间帮助凯养成用番茄钟吃青蛙的习惯。

      昨天有一个作业本忘记带回家，今天又有一个作业本忘记带回家。回学校去拿。

            五个番茄钟还是没完成作业

      到家是5:10。5:10至5:20休息+准备。

      5:20启动番茄钟。在家的第一个番茄钟，他用手机查找了资料，摘抄了描写春天的四个成语和三个句子。反思：应该给他去买几本资料书，最好不要在手机上查资料。

      接下来准备背一页的成语。这时候他的畏难情绪就出来了。他说：今天的成语拿来读，明天的成语拿来背。背的话是有加分的，如果读的话是没有加分的。我没有同意他的安排。我心中也不知道该不该同意他的这个安排。结果他发了两次脾气。虽说背成语有一定难度。但是只要他静下心来，25分钟内是可以背出来的。或许从这个时候就奠定了不好的情绪。

      第二个番茄钟，他给自己安排了分角色朗读语文书第三课。用十分钟的时间读完了。接下来又是回到背《成语诵读》上。第三件事情是跳绳，第四件事情是踢毽子。剩下15分钟背成语诵读，一直情绪不好。第三件第四件事情根本就没做。这是预估不足，可以调整。

      第三个番茄钟。预估完成背成语，诵读，跳绳和踢毽子。25分钟的时间到了，还没有把成语诵读背出来。在这25分钟时间里，也不停的有不好的情绪冒出来。接着爸爸烧好了晚饭，我们开始吃饭了。

      吃饭加休息，用了30分钟。

      饭后启动了第四个番茄钟。第四个番茄钟还是背《成语诵读》，他要求我跟他一起背。我引导他用画“正”的方法来记录自己读《成语诵读》的次数。他就想轻轻松松的完成一件任务。但是只有朗读到一定的次数，才能达到熟能生巧的境地。再结合小鸟的故事鼓励他。他感觉好了一些。花了11分钟，终于背完了成语诵读。今天的成语诵读用了15分+25分+11分=51分钟。时间很长。认真的情况下，25分钟内能背出来。接下来是踢毽子，两个一分钟。第一次是27下，第二次是34下。老师的目标是一分钟30下。第一个一分钟踢了27下，他就很崩溃了，吱吱呜呜的想哭。对不顺意事情的反应情绪很大。跳绳一分钟跳了171下。跳绳前，他自己说目标是140下。我也同意了。跳完一分钟之后，他又情绪爆发了，躺在地上很痛苦。他说没完成老师布置的一分钟180下的目标。很明显，当下我该引导的是他的情绪。

      接下来用计时器定时15分钟进行阅读。在他阅读的时候，我帮他包了书皮，还让同学的妈妈把口算发过来，我帮他抄好题目。

      阅读时间到了，已经是8:20了。启动了第五个番茄钟。番茄钟没结束，睡前启动仪式的闹钟响了。于是跟他说，先不做作业了，启动睡前仪式。心里有点小抓狂。他欣然同意了。我问他剩下没没做完的作业怎么办？他说第二天早起来补。昨天的作业也没有按时完成，是今天早上起来补的。原因是我们忘记了检查这一环节。今天马上把检查作业的环节加上去了。

      反思：背成语时，他说今天读明天背。因为语文老师是允许只读不背的。只是用加分的方法鼓励背的同学。这个时候可以顺从他的心意。他今天计划读十遍。如果我同意了他的方案，那么在这个作业上面，他只需要三分钟左右。那今天的作业肯定能按时完成，并且有玩耍的时间。今天不仅没有玩耍的时间，而且还没有完成作业。这样看下来，似乎有些得不偿失。

      在番茄钟执行的过程当中，他没有做到非常专注，走神、挠痒、闹脾气等各种状况。我在帮他做一个记录，结果被他看到了，他不想我记，就叫我的本子上来涂改。我想这一点确实会影响到他的情绪，其实我有一点私心，就是通过记录，让他明白我在提醒他要专心。该提醒的时候和他约定一个提醒暗号吧。不知道这个方法对不对？记录的时候不要被他看见。

                      睡前感恩

      昨天的睡前感恩，凯说的特别得好。我都有点小感动。他说感谢爸爸，在他忘带作业本的时候没有发火。感谢妈妈给她买蛋挞吃。还有其他的我都忘了。感觉到孩子真的是接受能力很强。其实他都知道。

      今天关灯睡觉后，他就说来睡前感谢吧。或许他很期待这样的睡前感恩，因为他听到的是一些关于他正面的评价。今天他觉得没什么好感谢的。我就引导他妈妈帮他包了书皮，帮他抄了口算。不过口算作业本他没带回来，一种情况让他第二天到学校接受惩罚。第二种情况是他自己向同学的妈妈请求帮助，让他们拍个照片，把口算发过来，自己把题目抄下来做。这样会让他更有担当。否则下次我不帮他抄写，他就会怪我。

                    冷冰冰的妈妈

      在番茄钟时间里，凯有和我进行简单的交流。他反馈回来是：妈妈，你不要这样冷冰冰，让我心里很恐慌。看来我不够放松，我觉得番茄钟时间里面不应该说话。他来找我说话，我内心就不太高兴了，所以跟他说话就没有温度了。孩子真是敏感啊！番茄钟时间里他如果说话，我可以做一个嘴巴上嘘的动作。提醒他不能说话。另外，番茄钟开始前还是要和他再讲一遍规则。

                  不忘初心

        始终记得自己的初心是在第一个30天里能够做到早睡早起，慢慢调整他的情绪。昨天和今天都已经做到早睡早起了，而且我也没有发火。嘉许自己！