昨天小女儿生病了，比较严重，没有时间日更，只好今天补上，文字没有坚持，减肥依旧在进行。开始两天的数据吧！
2019年7月6日，第十天，空腹体重70.55公斤
早餐：一个鸡蛋，菜：烧茄子，稀饭一碗
午餐：鸡蛋一个，馒头一小块，桃子2个
晚餐：一碗杂粮饭，2个桃子
睡前体重：71.15公斤
2019年7月7日，第十一天，空腹体重70.30公斤
早餐：一个烧饼，一碗馄饨
午餐：冬瓜炖豆腐，一个小米煎饼，2个桃子
晚餐：2个桃子，一个蛋青
睡前体重：71.15公斤
昨天基本没有运动，今天打篮球了，运动4.1公里，做伸展运动100个，抬腿运动100个。
减肥到今天，体重减掉不是太多，但是我感觉到一个好处就是，浑身上下轻快了不少，感觉身体轻松，不像以前，总觉得自己的肉带动起来都很难，浑身不舒服。我要鼓励自己坚持下去，期待21天的时候，身体的变化情况。我有十来年不锻炼身体的历史了，最近几年身体很不好，不是这疼就是那痒，一副未老先衰的样子，我自己都讨厌。希望减肥能给我带来惊喜。减肥成功后，我要把身体调理到最好的状态，全身心的做自己喜欢的事情。期待明天的结果吧！
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