刚入职场的时候，总是看到许多事业有成的人士每天都是精力充沛，可以处理好各种问题，那时候我在想应该是每个人的体质不一样的原因吧，我常常会晚上睡不好，白天状态很差，注意力也不能集中，有段时间甚至觉得是自己的体质不好导致的。当时自己是非常自卑，认为每个人的内在天分不一样所导致的。
在工作几年后会跟朋友一起聊些工作或生活心得，逐渐发现所有优秀的人都有一个特点，就是对自己的人生规划清晰，生活也非常自律。有那么几年的时间我总觉得自己处于一种浑浑噩噩的状态里，每天思路缕不顺，一直忙到自己也不知道在忙什么的状态。直到有一天我在跟我的学生交流的时候，有学生问，"老师你小时候的梦想是什么，都完成了吗?"我开始反思自己，一直以来想要去健身，想了很多次，却从来没有实际执行过。从此我开始每天早晨5:30起床会去跑步，刚开始不能坚持，随着不断的增加运动量，这个习惯也慢慢养成，随之也认识了一些喜爱运动的朋友。
在坚持了两个月之后，我明显可以感觉到自己的身体和精神状态的变化，思想也慢慢开始变得积极乐观。
对于一个从来都是闹钟闹醒后还要在睡个回笼觉的人来说，准时起床真的很难，在经过一段时间的自我调节之后，赖床的这个毛病是基本没有了，到点会准备起来，清晨运动一个小时，回来可以有充分的时间去给自己安排一份营养早餐，让一天的精神状态充满活力。每天的早起早睡让我感受到我的生活是我可以控制的，所计划的工作都能按计划进行。
我是个爱笑的人，同时思想也相对消极，当开始坚持每天的运动，我发现运动中会有一个非常好的时间去思考一些问题，那些让自己难眠的问题在早晨的运动中去思考会觉得并没有那么难，这也让我认识到晚上睡觉前不能去想太多，第一是不能解决问题，第二是会影响自己第二天工作的正常进行。当我开始保持高度自律，大家都问我是不是从来没有烦恼，我只是微笑，谁会没有一点烦恼呢?只不过每个人对自己的调节方式不一样罢了。
我属于特别慢热的类型，以前对于身边太多的变化都没有及时给予反应，当我的生活作息开始自律：运动+早睡+坚持静心做一件事，我发现自己的许多变化，不管世事如何纷繁变化，坚持自己的内心，做好自己每一天每一年的计划是非常重要的。生活中你想要躲避的那些困难，最终还是会来，不如积极去拥抱和改变它。
愿所有人都能早点找到适合自己的生活方式和节奏，过自己想要的人生！
