或许此刻的你，正被莫名的阴霾笼罩，像被按下静音键的房间，连呼吸都带着沉重的钝感。可能是一件小事压垮了紧绷的神经，可能是积攒的疲惫突然决堤，也可能没有具体缘由，就是突然觉得心里空落落的，提不起劲。
先别急着责怪自己“不够坚强”，也别强迫自己立刻好起来。心情就像天气，有晴有雨本是常态，乌云不会永远霸占天空，低落的情绪也不会一直缠绕着你。你可以允许自己暂时“emo”，允许自己不想说话、不想做事，就像给心灵放个短暂的假，不用逼自己扮演永远快乐的角色。
试着找个舒服的角落，蜷在沙发上听一首舒缓的歌，或者对着窗外发会儿呆，看云卷云舒，看车水马龙。也可以打开备忘录，把心里的烦闷一股脑写下来，不用管逻辑，不用管措辞，让情绪顺着笔尖流淌出去。如果饿了，就给自己做一顿爱吃的饭，或者点一份喜欢的外卖，味蕾的满足往往能带来最直接的温暖。
你要知道，低落只是暂时的插曲，不是生活的主旋律。那些让你难过的事，终会成为过往；那些压得你喘不过气的疲惫，也会在休息后慢慢消散。你已经很棒了，一直都在努力支撑着生活，偶尔的情绪低落，不过是身体在提醒你：该好好照顾自己了。
再给自己一点时间，乌云总会散去，阳光会重新洒满心房。你值得被温柔对待，包括被自己温柔以待。慢慢来，一切都会好起来的！
