今天早上4点50起床，洗漱完开电脑上歪歪。洗衣服，抡胳膊，今天早上的早课是贺晓燕老师讲二十四节气中的白露。白露到了。天气已经转凉了。早晨草上有了露水。早晚要添加衣服，这样的一个形式来判断这个天气的变化和季节的变化,那每一个都是知道有三候是不是,然后15天一个节气，南方湿冷:，北方干冷，养生以当地气候来进行。一候鸿雁来,二候元鸟归了,三候群鸟养羞。有的会长出新的羽毛。白露来了我们要收啦，不能再把身体露在外面。我们不能表现在术的层面上，我们育心人的转变为关注自己的内心,关注德行的。修德，遵从自己的良知。没有坏心思的人更容易长寿。秋天养肺，多吃白色食品，我们要保护好自己的肺。保持足够的饮水，秋季养生，养肺:，养阴，阴靠阳养，阳靠阴养，这是互补的。主要还是要养阳，四季养生是环环相扣。

养生最好的方式:

珍惜育心学习平台，

育心育人，传播育心经典，弘扬传统文化，顺势而为，行善积德，心怀感恩，福报自来！

  今天在群里看见李华老师分享的什么是文化，自己也看过了文变说，但是背不得，今天又加深了记忆，观乎天文以察时变，观手乎人文以化成天下。就是用观察天气变化的特征，找到天气变化的规律来应用到我们人道上。