第二期冥想团第四周周总结

1. 回顾四周的冥想体验，你最大的收获是什么？

觉知. 一直困惑的东西有点清晰了，生命在几间？在呼吸间，老师冥想词说透了情绪变化的因，为何一切都无常？随时而起的念头，管不住的心。因为呼吸很容易起伏波动，所以我们的情绪也会随呼吸喜怒哀乐。名利得失使得我们的心飘忽不定。生命的意义在于觉醒，从方法回到方法，关注呼吸，坚持修行，用内心升起的力量，用内心涌起的勇气，用觉醒的心做路灯，用觉醒来知做路灯，照亮人生漫漫长路

2. 请根据自控力打分情况，绘制自控力曲线图。

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