1.正手搓球

这节课新增了搓球，最开始找不到搓的感觉，练了几组才慢慢有，不过有质量的搓并不多，有些球直接被处理成了放网，少了拍头搓的那个动作，教练说主要的问题还是拍子没摆好，应该拍头向下，身体核心前向，手臂要有收回的那种感觉和动作，领悟是很快的，但是一上手练着练着偶尔会忘记，没事，接下来多练就好

2.正手勾球

这节课继续前面勾球的练习，这个环节经过四五节课的练习已经逐渐有了感觉，质量球上去了不少，听到磊教说的最多的就是，“嗯，很好，这组球打的不错~”，握好拍子但记住不能握太紧，另外就是手臂带动手腕内收，用上手指的力量，这样能更好的勾球

正手位的部分练了几组先搓球再勾球，搓完一个紧接着正手勾一个，整体来说要比之前顺畅一些，练习还是有用的

3.反手搓球

打球两年多第一次感受网前的反手搓球，果不其然，磊教连发了三个球我一个都搓不来，一点感觉都找不到，现在复盘的时候我在想，反手搓球之前磊教没有教学示范一下，而是默认我会，直接发球了呵呵，而我是真不会。。。所以前三个没接到后磊教走过来教学示范了一下，然后就好多了，不过还是很生疏，很多球都是没过网，要么就是挡过去而不是搓过去的，没啥质量可言

这里反手握拍好不要随意变换手位，我很多时候打着打着就把食指移了上去，导致反手握拍不到位，一定一定要加强这方面正确的反手握拍姿势

4.反手勾对角

前面几节课也有在练习反手勾对角，最大的问题感觉还是握拍，打着打着就会变动食指的位置，很难握好不变，这个还得继续再练习和加强意识。其次就是要注意勾的时候要沉肘立腕，这样才能保证勾出去的球是比较贴网的