大家好！我是松梅，我学习了叶武滨老师的时间管理100讲，非常受益。为了更好的理解和实践时间管理100讲的内容，我会以转述的形式在这里分享时间管理的内容。感恩叶老师的指导和允许。今天分享的是第3讲，反思—成功人士都有写日记的习惯。
生活一天天的过，我们经历了很多，是否将所有的经历都变成了养分滋养我们的生命呢？如果不能将生活中日积月累的宝贵习惯以及不断涌现的智慧记录下来，就这么让宝贵经验错过的话，可以说是天底下最浪费的事了。成功人士都有写日记的习惯。比如，叶老师 写了7年日记，其中的4年里一天都不曾不间断过。读到这里，禁不住为叶老师点赞。
我们都有自己的梦想，梦想和晨间日记有天然的联系。它可以帮助我们在一天伊始就聚焦在自己的目标上，帮助我们梳理将要到来的一天。如果你不想把伟大的精力花费在无谓的琐事上，不想对琐事犹豫，要把宝贵的能量，用在实现自己的梦想上，那你也应该坚持写日记。
会花费太久吗？任何事都有方法，也都遵循熟能生巧的规律。形成习惯后，仅仅3-5分钟时间足够了。打开印象笔记的晨间日记模板，记录日期、地点，天气，温度。看看日历当中已经写在里面的年度目标，梦想，月度青蛙，日历和清单。
最重要的，一定要写下对昨天发生事情的感悟，做到反省。所以晨间日记也叫反思日记。
曾子曰：吾日三省吾身。苏格拉底说没有反思的人生不值得过。
反思日记，是圣贤教诲，加上西方方法，运用现代科技的结合。天天写日记，你会上瘾的！
我就是这样的，自从加入易效能，已经坚持写日记100余篇。早晨起床第一件事就是写晨间日记。写完后去户外慢跑。美好的一天就这样开始了。试试看吧！
