人体有巨大又神奇的自我修复功能，我们却往往遗忘了。
1、轻微的皮外伤、割伤、擦伤，伤口会在3-5天自然愈合;
2、发烧，身体藉提升体温，杀灭入侵细菌的自动反应;
3、腹泻，身体进行自我排毒，将累积在体内的毒素、废物排出体外;
4、咳嗽，是肺部自我强化机能运动，并进行排毒;
5、打喷嚏， 身体借此刺激丹田，促进新陈代谢，调节免疫能力;
6、出血，轻微的子宫出血，大便中有暗黑的血块，都是人体自我调节的反应。
奇妙的人体修复工程：
人体内不少器官均具备自我修复能力，真正了解“自我”。有助我们迅速复原。
肝藏
肝脏是人体内唯一的，即使被切除部分，也可自我修复的器官。但长期喝酒及熬夜等会损害肝脏健康，以至形成肝硬化，则肝脏的自我修复能力就会被破坏。
每周喝酒量达14杯，或经常一次性喝酒超过5杯，肝硬化风险会大增。
不同的天然护肝食物如蒜头、葡萄柚、姜黄、鳄梨、苹果、绿茶、甜菜等具备净化肝脏、分解油脂、防止脂肪堆积、能减轻肝脏受损及激发肝功能。
大脑
人体有1000亿个脑细胞，满足人一生的需要。多项研究表明，运动有助于诱导大脑中两个关键部位，负责记忆力和学习能力，及负责感官功能的细胞的生成。为促进大脑的修复功能，应当每周锻炼2至3天，每次不少于30分钟。
肠道
肠道细胞的更新率是人體细胞中最快的部位。但大量煎炸、烧烤的食物，会让肠道内膜脱落。每天食用30-50克粗纤维食物如燕麦、玉米、番薯、绿豆、黑豆、糙米、薏仁、苹果、葡萄等，能褪去肠道内的老旧细胞，加快肠道内新细胞形成，有助肠道修复。
动脉
当部分动脉血管堵塞时，健康的人体原来可以通过扩张现有的动脉，甚至生成新的动脉血管来处理血流量。美国哈佛大学研究发现，降低胆固醇水平有助于血管再生。此外，适当的远动也有助于血管再生。黄豆、燕麦片、鲑鱼、橄榄油、苹果、葡萄柚和绿茶及乌龙茶都能对动脉修复有好处。
肺部
肺部也有自我护理的循环功能。肺部的纤毛能把脏物质通过肺泡转移到气管，随粘液排出体外。清新的空气含负离子，对肺部有好处，相反，恶劣的空气质量会破坏肺部的自我清理能力。食用含维生素A的食物，如胡萝卜、甘薯、玉米、鸡蛋、番茄、猪肝、奶等，都可以帮助肺部修复工作。
骨骼
人体如发生骨折，在骨骼受损处自动会释放出具有强大分化及再生能力的基质细胞，能促进折骨的愈合。钙及维生素K，均有助刺激骨骼细胞的生长。海藻、菠菜、番茄、紫菜、茄子、红色卷心菜等能提供所需营养。
很多人都会误以为是药物治好我们的病。而西方医学所使用的药物，只能提供短暂的纾缓或起辅导作用，这点医生是非常清楚的。有没有留意医生看症开药后，都总会说“多喝点水，好好休息....过几天就会好了”。其实，均衡的营养包括食物和水、规律的作息包括休息和运动以及“时间”，才是有效提升人体自我修复能力，才是治愈疾病的“良方”。
