留住，心流

普罗米修斯从天堂中盗来了火种，然后接受了宙斯疯狂的惩罚。提到盗火，大家自然会想到这个悲天悯人的希腊神话故事。得到“每天听本书”里就有《盗火》，什么事这么伟大，要用盗火来形容？人类又要从天堂里偷来什么好东西了？

当罗振宇在秋季知识发布上提到《盗火》的故事并引出“心流”这个概念时，整个人听到这，顿时精神为之一振，这个耳目一新的词，让我来了更大兴趣。

用《盗火》的故事引用，听着神乎其神。其实，他这是在铺陈，是要讲集中注意力的事。而集中注意力，深切的投入到一件事情当中，对于现在的我们来说，是多么稀缺而又美好。

“心流”这个词，其实是心理学上的专有名词。就是指一个人忘我地投入工作，灵感爆发，怎么打怎么有，如有神助的状态。

艺术家在创作的时候，小孩子在打游戏的时候，我们和心爱的人在一起的时候，朋友们集中注意力讨论问题的时候，我们都体会过什么叫“心流”。

回忆起那些专注又美好的“心流”时刻，想到的比较有趣的是和父亲在一块的时候。那时夜晚柔软，窗外月亮高照，我正在客厅聚精会神的画一幅临摹梵高的油画，父亲在旁边的沙发上看电视，他细心地把电视的音量调得很轻柔。我想我当时一定在心流中徜徉，忘了父亲在我身边。

不知过了多久，父亲看着我反复在调色，又叠加修改，思忖着紧皱着眉头，（估计他此前就一直忍住不打扰我），他还是忍不住自我言语似的声音放大来了一句，“啊呀，不知道是我写得好，还是我闺女的油画画的好。”

我终于抽回神来，朝他看去，原来他正饶有兴趣的在练毛笔字。“当然是我爸写的好了。哈哈！”我站起来动动酸疼的脖子，“你知道你画了多久了吗？还不快歇歇，明天画，眼睛都瞅没了。”

左涂一笔右描一笔，一看手机，心流像沙漏淅淅沥沥流淌，没想到，已经深夜。

往往心流能够给我们带来一种积极的生命体验，从而给我们注入源源不断的精神力量，提升生活质量。既然心流这么可贵，那么怎样才能得到心流体验呢？

讲到这里，先卖个关子，从“黑匣子”说起。

“黑匣子”其实不“黑”

CT君有一次正在客厅学习，突然间像发现新大陆一般欢呼雀跃，他立即召唤我来，盘腿在沙发上开始给我“布道宣传”。我暗自发笑，说洗耳聆听。

“你知道黑匣子吗？其实人的大脑很神奇，就像一台计算机，你输入相应的代码指令，最后通过一系列复杂的计算，最终总会得出你最初设想的结果。”

他接着说，如果设想我们的大脑就是计算机，就是一台”黑匣子“，我们要达到某个最后的目标，那么就需要不断的向里面扔各种需要的东西、资料，最后，黑匣子会一顿叮铃哐啷碰撞，然后另一端就输出了我们想要的了。

讲完后他便又去忙自己的了，留我在云里雾里摸不着头脑。我就在想，什么黑匣子，不就是源于对自我笃定的一种自信吗？比如我要产出一篇行业性文章，那我就不断涉猎汲取各种资料，全部丢进大脑的黑匣子中，随它碰撞计算，最终我总能在交稿时间之前完成任务。

随即还真是碰见这样的任务了，还是急茬的任务，需要在很短的几天内独自完成两万多字的量，包括栏目和选题的策划等等。接到任务，瞬间有点蒙圈的感觉，不自觉的开始意识到压力，更担心怕完不成任务。

如果CT君的黑匣子理论是正确的话，那根据充足的奋斗，还应该是有这个自信的。不过由于体量庞大，时间短，该如何去完成这样密集型创作的任务？

他的黑匣子理论又出来了。“你之所以会焦虑，感到很大压力，是因为你给大脑设定了最后期望的值，而这个值笼统又模糊。大脑这个黑匣子开始为难了，它目前在里面左转右转会迷路，绕不出去，你给它发布施令，它达不到所以才会焦虑。”

好像是这个道理，听起来很对。有没有方法，让黑匣子不为难？

原来“心流”在这

“任何看起来很难的事情，你将它一点点分解，分解细化后一点点做，就不难了。”

我开始一点一点搜集资料，借鉴往期经验，策划栏目、板块、选题等等，接下来再找联系，对接勾勒脑海中的创意点，画出栏目策划草稿，相应体量，然后细化到具体点上... ...

我在给大脑这个黑匣子设计他能够走得通的路径，化繁为简，由易到难。同时，原来我已经不自觉进入了“心流”。

得到解读了一本《发现心流》的书，书中提到的，也就是前面我所卖的关子，如何才能达到“心流”体验？

其实，当我们在目标明确、能够得到即时反馈，并且挑战和能力相当的情况下，也就满足了创造心流的三个条件。

这时，人的注意力会开始聚集，逐渐进入心无旁骛的心流状态。此时的你，已经达到了身心合一，丝毫容不下无关的念头和情绪，甚至连自我也消失不见，但感觉却比平时强烈。

过去2小时就好像只过了2分钟，不论做什么事都会价值百倍，因为做事本身成了目的，这是一种极致的体验。它就像一块磁铁，吸引你发挥高超的技巧，主动迎接挑战。

再举一个栗子，让你发现心流：

如果你下周要交一份个人总结，你可以把它拆分成三个步骤，分阶段完成。先花一天时间想想，总结包括哪些内容，所以你的总结应该包括哪几部分。

接下来再花一天时间搜集，为了完成总结，需要之前工作的资料和数据。

最后剩的三天，拿来写正文。这样，每一天都完成一个小任务，每一天都会因为完成了一个小任务而得到正面反馈，目标拆解后就不会觉得压力大有难度了。

最后，我惊奇的发现，原来心流是藏在“黑匣子”里的，黑匣子其实并不“黑”。在创造心流，掌握工作技巧，拆解最终目标的同时，也就是黑匣子像电流一般在脑海中突触链接，像被引爆的导火索“飕飕”的找寻出口的时候——只等那最后“砰”的一声爆炸。

完成任务之后，霍的整个人长舒一口气，竟感觉无比欣慰。究竟是“爆炸后”的宽慰，还是心流带来的成就和满足呢？

备注，也许仅仅只是心流和黑匣子的花边小故事，期待某君对黑匣子真正的解读。

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作者简介：付萍 ，编辑码字、正能量、读书学习的文青妹纸一枚。