№1 坏习惯还是报应(1)
辨识真正的拖延，看它是不是让你后悔烦恼，从而影响你的生活。
恐惧失败：追求完美
自我价值感=能力≠（拖延）表现
通过拖延回避努力，只会在追求卓越的路上越来越无知。
而成长心态认为：能力是可以发展的，通过后天努力，你会变得更优秀、更强。只要付出努力，你就会更加精通某一件事，成败并不决定一个人的能力。从成长心态的角度看“自我价值感=能力=表现”，但实际上表现不仅不能反映能力和价值，它甚至都不是重点，你学到了什么，提升了哪些能力才重要。
当你陷入完美主义的心理瘫痪时，仔细想想事情最糟能到什么程度，你会发现所有恐惧无一例外被夸大。如果更进一步，将固定心态转化为成长心态，那么，你也许会以全新的视角看待自己的不完美，它不但不致命，还是提升自己、学习新知识的动力
你恐惧成功吗？
多数人都会为你的成功而高兴，每个人都应该被鼓励追求个人卓越。 在“及时追随目标”的路上，工作和生活上的变故不可避免，无论是读一个研究生，换一份新工作，重新开始一段感情，还是开启一个创业项目。变故会有风险，未知的自己、未知的关系、未知的世界让你恐慌，但我相信，进入一个新阶段的你，远比你想象的更智慧，更强大。
鼓励关系双方作为一个独立个体发展和成长，在依赖和独立之间取得平衡，才是一段良好而可靠的关系。
试着理解他人时间概念上的不同，达成某种妥协，而不是万事皆按自己的时间表，这样我们才能更好地协作，减少拖延。
