简爱跑步法第八十二天

但她后来再也没有受伤过了,她她以自己的节奏,舒服的跑,跑步对他就不再是一种任务,坚持,而是快乐,舒畅,抚慰,她需要跑步,也享受着跑步,每天清晨或者午后或者晚上,在宝石一般珍贵的跑步时间里,他享受着和自己完完整整的相处,一边跑步一边整理心境和思绪,或者将内心完全放空在脚步里,跑步没有增添他的疲惫,反而使他精神振作,有了充足的精力去应对繁忙的事务,同事和家人都感到了她的神采奕奕。

两个月后,小初参加了杭州马拉松,短程组12.8km,又过了两个月,他参加了厦门马拉松半程组。

21km,几个月前,这个数据对她来说是个天方夜谭,她觉得那是运动员或者身体素质特别强壮的人做的事情,和她这样一个没有运动细胞的柔弱的女子,能有什么关联?然而,她用了几个月的时间,竟然也完成了半马,真没想到,她也能有这么棒!不可思议,她赢得了信心,我由衷为她感到高兴。

当然我们都没有忘记,小初跑步的初衷是为了减肥,刚开始每天都量体重,指针却顽固不动,几乎没有变化,后来改成两周称一次,终于有一天数字有了下行的迹象,但变化依然缓慢,但是同事都看见她有瘦下来的迹象了。跑步增加肌肉消耗脂肪,肌肉的比重大体积小,因而刚开始的时候,重量上不一定会有显著的变化,但身上总能找到瘦下来的证据,比如裤腰带松了些肩骨头尖了些,脸庞的轮廓明晰了一些,这些都是让人开心的事。

四个月以后小初一共瘦了14斤,可以穿怀孕以前的衣服了。不过此时的她心志发生了转变,她还会称体重,计算卡路里,但不在想着怎样把自己跑瘦,而是想着瘦下来才能跑得更好。

一般膝盖承受的重力式人体重量的四倍,跑步的时候,这个指数会达到十倍,所以想要跑得好,跑的快,跑的无伤痛,瘦下来是一件势在必行的事。跑过半马的小初,不但爱上了奔跑的感觉,也爱上了马拉松鼓舞人心的赛场,他已经无法舍弃这些了,她视跑为自己生命中的一部分,不可分割。因此他在饮食上更加严谨自律了,一定要积极的降低体重。才能获得更加轻易地跑,只跑出好成绩。

厦门结束以后,她又为自己拟定了新的挑战,她敢梦敢想了,希望在50岁之前跑完自己的第一个百公里。小初在微信里写道。

从“为了减肥而跑步”到“为了跑步而减肥”,这是关于小初的故事。除了保持来之不易的减肥成果,她还希望自己能像一只轻快小鹿那样,一直欢快的奔跑下去。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,271评论 5 476
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,275评论 2 380
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,151评论 0 336
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,550评论 1 273
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,553评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,559评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,924评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,580评论 0 257
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,826评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,578评论 2 320
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,661评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,363评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,940评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,926评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,156评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,872评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,391评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容