佩琦妈妈一大早告诉我薇姐瘦了很多，她故意说话塞佩琦，笑她在健身房差点把腿都弄残了，结果还没一点瘦的迹象。我中午去了薇姐那里，没发现特别大的变化，有一点倒是不错，就是整体看起来匀称。我们见面后，她还是忍不住会赞我瘦，问我怎么瘦下来的。在她的记忆中，我还是那个七年前圆滚滚的128斤的胖纸，那的确是目前为止的体重高峰期。人一旦瘦下来后，就忘了自己的瘦身历程，但回忆一下，也是有迹可循的。
我在14年11月开始健身，主要是健步走，每天半小时到一小时，朋友圈打卡，记录步数，偶尔也记录体重。我开始健步走并不是为了瘦身，刚开始就是单纯的锻炼体质，瘦身只是无心插柳柳成荫。15年中断了一些时候，16年又开始健步走，这次是为了减肚子上的赘肉。那会儿成天就坐在家里，坐在电脑前，肉堆在一起很难受。然后我就开始在房间里走，是的，在房间里走，起初因为距离太短，来回走头都是晕的，坚持了三个月。当初的起始体重124，三个月后118。每天运动，每天起床第一件事是记录体重，轻了点我会很开心，认为运动是有效果的；重了点，就反思是不是昨晚吃太多？是不是运动量不够？至今我的体重还维持在117斤。薇姐说我肯定很注意饮食，那真不是，我每晚回家晚吃得还特别多，从不忌嘴。不过，我不吃甜食是真的，没有克制，就是不爱。
佩琦妈妈和薇姐还说我臀部变小了，我想这也是健步走的影响，速度快会牵动臀部腹部脂肪的燃烧。最后，薇姐告诉我她每天晚饭后会快走一小时，风雨无阻。佩琦妈妈讲述我的瘦身路后，她现在已经坚持了半个月。我鼓励她坚持，每天早上还要记录体重。另外佩琦妈妈今天也开始运动了额～
