克服拖延

我是一个“标准的”拖延症患者，经常心血来潮给自己制定一些计划，具体到几点起床几点睡觉，几点看书几点锻炼。

然而，几乎是前一天晚上做的计划，在第二天早起的那一刹那全部破功，所有的想法灰飞烟灭。

久而久之，什么事都没有做成过，心里也很着急，看着身边的同龄人在一点一点的进步，跟我在一点一点的拉开差距。

所以，我决定自救。

我喜欢看一些关于如何克服拖延症、如何坚持做一件事之类的文章和书籍，也从中借鉴了不少方法，我发现做到两点能极大地客服拖延症，对于我来说。

第一，要有具体的目标，目标是前进最大的动力。

要在自己心里想清楚，自己想成为什么样子，坚持做一件事最终想要达到什么效果，注意一定要是特别具体的效果，例如，想做什么职业，或者想要减掉多少体重。

第二，延迟满足。

设定了具体的目标，那么就要设定如果完成了这些目标奖励自己什么。就像小孩子在幼儿园做好了一件事，老师就会奖励一朵小红花一样。一定要是自己特别想要的奖励，这样就会更有坚持的动力。

具体克服拖延症的方法也会因人而异，这两种方法挺适合我的，以此共勉。