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浑浑噩噩，一天又一天。
周末，早起去公园跑步，见到的打过是中年人,老人。年轻人能占到5%就不错了，年轻人都去干什么了，工作加班还是窝家玩游戏。不得而知。
也可能是随着年龄的增长，注意力也从吃穿，转移到了健康，养生。而且对于健康的话题比较感兴趣，听说谁谁前几年还健康这，最近住院了，得了不治之症。谁谁半身不遂了，谁谁有了老年病。谁谁工作太累猝死了。
这么多人间悲情，为什么到了最后才意识到自己欠身体太多。平日抽烟喝酒，熬夜。年轻的身体还可以扛着，年龄大了就悲催了，身体被掏空，想补已经亡羊补牢，身体损害不可恢复。切记
亏欠什么也不能亏欠自己身体。留的青山在，不怕没柴烧。
熬夜的不要。
饮食
祸从口出，病从口入，口是人的门户，食物的好坏，干净与否，油腻还是清淡，可以从你身体上明显的看出来。
饮食是身体给养。饮食不可过油腻，过饱，辛辣刺激。保护好肠胃。
养生
人这一生面对的困难无数，没有好的体魄，怎么能够战胜困难。
