【病症查找】谷雨节气艾灸-健脾疏肝，祛湿排毒，提高免疫力

 赵亮1... 18160075660 

 谷雨，春天的最后一个节气。从这一天起，雨量开始增多,顺应自然，注重节气养生的人越来越多。谷雨养生，艾灸是一个很好的选择。 在谷雨时节进行艾灸，能健脾疏肝，祛湿排毒，有效提高免疫力!脾为后天之本，气血生化之源，脾的功能健旺，则我们的正气强盛，身体自然健康。因此张仲景有“四季脾旺不受邪”之说

 谷雨后，一直到整个夏天雨水增多，是湿气很重的时候，湿邪容易损伤人体的阳气，特别是损伤脾胃之阳气! 同时，空气中的湿度逐渐加大，人体内的湿气不易排出，如果身体内热和湿气结合在一起，就会形成湿热，容易引起神经痛症，还会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等，儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎，咳嗽等症。

 一、谷雨选穴原则

1、中脘穴是四条经脉的会聚穴位，有调理消化系统、补中气、行气活血的功效;

2、足三里是足阳明胃经的合穴，艾灸这个穴位可以增强体质，提高机体抗病能力，还有延缓人体衰老、降低血脂和血液黏稠度，预防血管硬化、中风的作用;

3、丰隆穴属胃经，又联络脾经。丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿、祛痰效果;

 4、曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环;

 5、隐白穴是脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉，足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。

 二、身上的四大祛湿开关：

 1、丰隆穴 位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。 功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。

 2、足三里 位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。 功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，利于增强机体免疫力。

 3、中脘穴 位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。 功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。

 4、曲池穴 位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。 功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。 谷雨艾灸可通经活络、祛湿逐寒，能更好的使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，使体内阳气提升，提高免疫力。

 谷雨节气如何饮食起居

 1、及时添衣 谷雨到来，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒;

 2、防止过敏 此时柳絮飘飞，过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。

 3、多吃性平或微凉、祛湿的食物， 如赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等)，以防春火滋生，同时要忌大辛、大热及海腥类的发物，如辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

 4、运动 中医中讲究春夏养阳，秋冬养阴。此时野外空气特别清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而活动为养阳最重要的一环。 可以慢跑、做操、打球、野外春游，不仅能畅达心胸，且能扩大身体的新陈代谢，使气血通畅、郁滞疏散。 艾灸贵在坚持，希望大家多多坚持哦