文|漓沫晓儿
这是2019年的第七周，经历了前三周的迷茫、焦虑和沉淀，这一周感觉对越阅读和写作更加得心应手了。确定好自己的目标，不放弃、不敷衍就是最好的进步。
盘点本周让自己觉得有成就的十件事。
01 阅读四本书
自从加入萌薇成长训练营，开始计划一年读50本书以后，感觉读书这件事变得有仪式感了，经过一个月的刻意阅读，现在已经变成一种习惯了，这周也成功阅读了四本书。
第一本《实用性阅读指南》，作者是大岩俊之，作者在这本书中，记录了自己的创业史，以及在30岁以后，从一个“不读书”的人，变成一个一年读300多本书的人，并且通过自己的钻研，总结出如何通过书本获取知识，以及让实际行动起来的方法。
第二本《时间的礼物》，它的作者是史瑞典作家弗雷德里克•巴克曼，是暖心小说之王，另外著有《外派的道歉信》、《清单人生》等等。作者在书中，讲述了男主人公在患癌症以后，在病房遇见五岁的癌症小女孩，让他想起自己的儿子和自己短暂的一生。无数次邂逅死神，最后想用自己的生命换取小女孩的生命，希望能让她活下去。但是，人生只有一次，没有一命换一命，只有一生换一生。这世上从来也没有与死神讨价还价的事情，渡人终究是渡己。
第三本和第四本是《深刻阅读》和《原则》。
02 写了两篇书评，两篇读书笔记
在阅读完《实用性阅读指南》以后，写了两篇阅读笔记和一篇书评。读完《时间的礼物》感慨很深，读完以后立马写了一篇书评。
03 看了一部电影，写了影评
周三的晚上看了《无人区》，这是在西部无人区拍摄的有关捕捉珍禽以及西部无人区弱肉强食、以暴制暴的故事，可能我自己本身是甘肃人，所以对这部电影，情有独钟，再加上片子里的甘肃方言，看完之后感慨特别深，因此写了一篇影评，这也是我第一次写影评。
04 坚持日更第十九天
放弃一定不难，但是坚持一定会很酷。开始日更得主要目的是督促自己写读书笔记，每读完一本书，就总结出读书笔记打卡，几本书读下来，写完读书笔记，感觉对于书的认识也更加深刻了，同时也加深了印象。
05 去了四次健身房，打一次壁球
养成健身得习惯是我在泰国得时候，那时候工作太忙了，整个人得精神状态很差，为了让自己精力更加充足，我开始尝试健身和瑜伽，本以为会坚持不住，没想到一开始就坚持了两年，也因为运动，自己的状态变得更阳光了，工作效率也提高了。
现在是健身得第五年，每一次健身完心情都很好，喜欢这种出汗的感觉，也喜欢这种到了三十岁，身高一米六二，体重一直在90斤左右的感觉，自律是最好的自由。
06 分析13篇优秀书评
第二次书评左页批改后，老师在群里推荐了十四篇优秀书评，包括我自己的一篇。我也分析别人的书评是怎么立意的，记录里面的金句，学习素材的使用，这样就可以看到同一本书不同的立意与写法。感觉很棒。给自己以后写书评也有很大的启发。
07 制作每日金句卡片
制作每日金句卡片使用的是卡片日记app，这个软件的版面非常简单，没什么广告，你可以自己选择喜欢的句子，搭配喜欢的图片，因为觉得好看，时间久了也就养成了收集金句的习惯。
08 坚持每天写日记和手账
每天写手账的主要原因还是自己太懒散，总是忘记该做什么，时间安排的也非常不合适，导致每天的任务都完不成。自从二月开始写手账以后，每天清晨起来就安排好这一天要做的事情，每周的复盘也更加清楚明了，很容总结出这一周做了什么，也有利于发现自己的不足。
写日记用的是手机app——吾记，第一眼真的是被这个软件的简洁设计所感动，没有复杂的设计，每天记录自己的心情和喜怒哀乐，有时候也会记录与爱人之间的甜蜜瞬间，随身携带，可以随时随地记录，也算是每天练笔输入，同时它还可以看见过客的日记，有时候也会因为别人的日记感悟生活。
09 收集很多关于阅读和读书的名言警句。
10 整理本周复盘
这是我第四次写周末复盘，前三次都是只写了记录，却没有详细地写每一件事情，今天偶然间在朋友圈看见若辰和Molly的复盘，才决定自己尝试好好记录每一次成长。学习总是进步的最佳方式，现在觉得朋友圈真是个好地方，只要自己留心，总会有潜移默化的影响。
反思：这一周没有很好的控制自己的情绪，导致自己情绪奔溃，周日下午一个人躲在屋里喝了一瓶红酒，迷迷糊糊睡了一下午一晚上，很多要完成的任务也没有执行。
总结：成年人都应该有能力控制自己的情绪，做一个自律的人，不止是生活自律，还要做到情绪自律。
目标：下一周希望今日事今日毕，不再拖拉。
