今天是国庆长假后的第一次瑜伽课。中秋和国庆邂逅，感觉中秋节自己吃太多了，肚子又长了一圈肉。
瑜伽教培第二十三次课
虽然放假，但是基本上每天晚上还是会坚持拉伸身体，做一下瑜伽。哪怕每天练习的时间不太长，还是没有中断运动。因此今天去瑜伽馆练习时，并没有觉得特别吃力。
瑜伽教培第二十三课
今天练习瑜伽时，我练习一字马时竟然两条腿都拉下去了。美琪老师问我，放假这几天是不是练习了？我说练了一下。她说，身体就是这样，只要你坚持不断的练习，就会给你不断的惊喜。今天练习康迪亚时，也能够比较轻松地撑起双腿了。虽然还不能打直，但是已经知道如何更好地发力了。
瑜伽教培第二十三次课
从来没有想过，通过一个月的时间练习能够下一字马。坚持，解锁一下新的技能就能不期而遇！加油吧，永远不和别人比，只和自己比。
瑜伽教培第二十三次课
ps:在家里没有前面的热身，仍旧不能下去一字马，在瑜伽馆练习的时候，可能是前面热身动作特别多，韧带拉开了，下去比较容易，还是要多加练习。加油！
