少侠. 8分钟早餐. 健康教练
导师：林海峰 阳光森林 整体自然营养医学
我是你的胃，是个消化器官，位于膈下，上接食道，下通小肠，模样见图片，今天我很激动的在这里，不是来感谢CCTV和领奖的，是来告诉你我的感觉有多么不好。最近火起来的“僵尸肉”的新闻又刺激了我，让我终于鼓起勇气又站出来大声疾呼：不管你吃没吃着僵尸肉，请不要再把我像垃圾桶一样对 待！（比喻严重了？）这是我这些年真实的感受。生活条件好了，吃货与日俱增、与时俱进，但真正有营养内涵、有健康素养的吃货并不多，所以我今天还是要说 说，你对不起我的那些事……
一、你“废寝忘食”，想过我的感受么？
我知道你很忙，忙工作、忙赚钱、忙应酬……日理万机，半夜还要在被窝处理朋友圈的各种信息，早晨难免起不来，难免不想吃早饭，可一天两天也就算了，你天天这 样！你有想过我的感受么？人家的工作时间是上午7：00—9:00，我上班了，热情高涨，结果工作间里什么都没有，巧妇难为无米之炊，我只能开机空转，浪 费了胃酸我就不说什么了，可肝脏分泌的胆汁怎么办？天天这样“放鸽子”，你让其他器官怎么看我？
最让我受不了的是，到了晚上一吃吃一堆，你知道要下班时老板给你留堆堆工作的感受么？你这样对我多久了，只有你自己最清楚，可悲的是，别人逢年过节还休假，我逢年过节最遭殃……
各种折磨和压力呀，我的工作能力日趋下降，三餐不定时，饥一顿撑一顿的日子里我的胃粘膜越发的脆弱了，胃酸分泌也不正常了，我自己也日益萎缩了、甚至引发炎症。而你也出现了贫血、抵抗力下降、胆结石、肥胖、便秘等诸多问题。
二、冷热太任性，你可知道我的痛？
“冷 热酸甜，想吃就吃?”谁说的这话？你咋这么天真呢？别人说啥你都信！我温度37.5摄氏度左右，一到夏天，你就肆无忌惮的对我进行“冷处理”，经常用温差 20多度的冷饮刺激我，你不穿衣服到温差20度的环境下试试？每次都冻得我全身发麻，战斗力直线下降，等“还阳”后才能开始正常工作。可气的是这种折磨竟 然一天好几次，最让我泪崩的是遭受“冰与火”的考验，你还常常一边吃火锅，一边喝冰镇饮料，上一秒热涨，下一秒冷缩，我的胃粘膜就是这么被你玩坏的！
三、饮食不择不洁，我不是垃圾桶！
你可算是个“不偏食”的好孩子，各种“垃圾”食品、街边摊、麻辣烫、烧烤排挡统统来者不拒，各种酸爽麻辣都挨个过把瘾。诸多新奇特的成分不断的向我提出了 “非分”要求，最后就是酒肉穿肠过，炎症胃中留。亲，在这个僵尸肉和小鲜肉傻傻分不清的自然界，听我一句劝，留个心眼吧，饭，还是家里的好，菜，还是自己 做的放心，这个世界本已防不胜防，您就不要天天自投罗网，不奢求天然有机，仅渴望卫生合格。这道关口，是需要您自己把关的，不能啥事都去麻烦政府不是。
四、你若安好，我便是晴天。
想说的话很多，大热天的，说多了怕你上火，最后再谈一点，关于正能量的问题。我知道你其实是暖男一枚，无奈社会压力太大、刺激太多，股市变成红绿灯了，隔壁老王又换车了……这么多糟心的事谁能不上火呢？但是，你的心情这么low，你知道我有多难受么？我和肠道是最容易受情绪影响的器官——你一生气，我就胃痛，你一紧张，肠道就容易拉肚子，你心情不好，我工作的热情也不高。其实我的再生和自愈能力很强，即便出现了胃溃疡治好很容易。比如一般的胃溃疡，在正确的治疗和养护下2周左右就可以恢复，规范的胃溃疡疗程是6~8周，治愈率可以达到80%以上，然而想要根除却很难，负面情绪犹如魔咒，只要他一直存在，我的胃黏膜就仍然会缺血，糜烂和溃疡仍然会发生。所以，你淡定、阳光、快乐才是我最大的渴望！所以，要啥自行车呢？心情好才最重要，想得开，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！
五、“胃”我好，你才好！
最后，总结一下我今天的发言，总而言之，言而总之，一句话——我好，你才好！从出生到现在，我陪伴你走过了多少岁月，默默无闻、勤勤恳恳、任劳任怨……，我希望能够继续愉快、健康的和你一直走下去，而这非我一厢情愿可以实现，你必须了解我向往的幸福是：
“每天有规律、营养的三餐”。
早晨吃好点，晚上吃少点，食物丰富点，果蔬菌肉都有点，谷豆搭配蛋奶不缺，戒烟限酒多补水……
温暖、柔软、卫生的食物总是我的最爱。“梦里总是看见妈妈煮的那碗温热的腊八粥，暖胃、暖心，温暖整个冬天……
嗯嗯，医院给予胃的治疗是：检查+抗菌、抑酸、止痛药！但是不负责修复黏膜。所以很多胃不舒服的人，或已经确诊胃炎的人，胃病很难好，吃又吃不下，太可怕了。
我建议，胃不好的人三步走。
第一步，需要检查清楚，是否胃炎或胃溃疡（这个要抽血，胃镜，以及呼气试验）
第二步：接下来是治疗，医院也是在辅助我们身体恢复，不能抗拒医疗，他能给予一些止痛，止血药物，吃3-5天自己感觉就好一点了（胃溃疡，十二指肠溃疡，只要有溃疡存在，里面就在出血，你想想看，里面感觉一直会有个小喷泉一样，在喷血，恐不恐怖，可怕不可怕。
所以，你去看，长期胃溃疡的人，面色很差，因为身体里持续在放血啊[尴尬][尴尬][尴尬][尴尬][尴尬][尴尬][尴尬]）比如手指头破了，流了几滴血，这个很多人怕的，哎呀，要包起来。可是内脏出血，看不到，这个就防范不了。要学会观察大便，大便很黑，这个是血液被肠道消化了一下，变黑了，还是要去医院。
第三步：学会自己去“修补”胃黏膜，协助身体持续更新胃内细胞，胃会很快的速度，呈现健康的状态出来。
调整饮食结构，一段时间内给予修补胃肠黏膜的食物。把“老胃病”根治痊愈
从此不怕酸，不怕啦，不怕冰。健康的好胃！告别胃药，止痛药！不要想着吃点“什么神药”胃就好了。[坏笑][坏笑][坏笑][坏笑]都是骗人的。
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