第16次康复课

今天是第二次纠正跑步姿势。

我现在找到了臀部发力的感觉，但是还不太会送髋部，还是在用大腿发力带动小腿跑步，所以导致大腿前侧酸胀感明显。

教练教了我一个方法，收腹，把骨盆往后收，起初先迈小步子看看找到送髋出去的感觉。