这种行为模式被称为“逃避”或“回避”，它可能是因为缺乏自信、恐惧心理或者是对失败的承受能力不足所致。虽然重新开始可以带来一时的舒适感，但在长期来看，这种逃避行为会阻止我们面对困难并成长。建议尝试探索自己的担忧和恐惧，并采取积极的解决方案，如：
1.寻求专业帮助：心理治疗师可以帮助你认识到逃避行为，并教授你应对它的技能和策略。
2.制定计划：制定清晰、可实施的计划以应对挑战，可以帮助我们面对困难并克服逃避行为。
3.培养自信心：缺乏自信心是导致逃避行为的原因之一。通过认识到自己的优点和积极的经历，并设置小目标来增强自信心。
4.开始行动：从小事做起，慢慢地去面对那些让你感到不舒服的事情。这样可以逐渐建立自信，并减少逃避行为的出现。
5/打破负面思维模式：将注意力转移到积极的思考上，学会在自我评价过程中看到自己的优点，而不是集中于缺陷。这样可以打破逃避行为的循环。
请记住，治疗逃避行为需要时间和耐心。要持续地努力并寻求帮助，以逐步克服这种行为模式。
