今天因为女儿中午要返校，所以我没有去上班，下午六点多打电话给先生，问他什么时间能到家，我好根据他进门的时间准备饭菜。他说：“八点开始回去就不错了，回去太晚了饭就不用吃了。”然后开始抱怨说忙不过来，我又经常要出去学习，需要找人等等，我静静地听着，直到他说完，末了我说：“你确实挺辛苦的，我觉得你说的挺对的，看看接下来咱们怎么办才能让你轻松点儿。”
放下电话，我突然感觉我看到了先生的辛苦和不易，我的心里也很舒服。
以前他说这些时，有时候我会不乐意，现在想想，原因只有两个，我要么觉得我自己不够好，要么觉得他不够好，觉得自己不够好是出去学习把这些事情丢给他，觉得自己没有承担自己的那份工作，是我造成的，所以潜意识中为了掩盖这份愧疚，而不愿意承认，所以把原因归结到外因或他人。觉得他不够好，是没有看到他的需求，一味地觉得他不能够取舍，干不了放弃一些不就行了，对他工作的努力认真不认可、否定，美其名曰提建议。
无论是哪一种，先生那个当下就是想宣泄一下不容易，都被我堵在哪儿卡着出不来，而我的作用力又被他反弹回来，我的情绪也会被卡堵，所以两个人的情绪都无法流淌，就堵在那儿了，往往都不会愉快。
我能够真诚的看见自己，接纳自己，无论如何我都是挺好的，我是做了当下我认为最正确的事情，无需愧疚和自责，看见先生，接纳先生，他确实挺不容易的，发货的小伙伴没来齐，我又没去上班，他又要接电话，又要干活，腰还不舒服，脑力劳动和体力劳动一起，让他疲惫不堪，他太辛苦了。他的努力和坚持是值得我肯定和称赞的。
我很好，他很好，大家好这个世界就很好。
