日常生活中的修行之五

冬至，九九八十一天养生开始。

自然醒。

早餐。

书法课，字体分为篆隶楷行草。重点是楷书。

午餐，饺子。

读书，易经。占卜方法。

散步5000步。

吐纳，百步闭气法100步。

筋骨，拉筋。

练习写字，祥作赵道。

洗澡。

晚上热水泡脚。